4日目。会社帰り一番強い飲酒欲求が来た。昨日と比べものにならなかった。薬局で炭酸水買って飲む。なんとか誤魔化した。モヤモヤしながら家まで我慢する。この帰宅の道のりがキツい。炭酸水を飲みながら耐える。

仕事終わり、金曜日、野球中継。酒飲むのに絶好のタイミングをなんとか耐えた。

家に着いて風呂入って飯食って。大分落ち着いた。これを投稿したら寝よう。

小旅行、抗酒剤忘れて来てしまった。
仕方ないので糖質制限を一時的に解除。

去年90日断酒できたのに、また飲み始めてしまい、毎日1人で居酒屋に通って3000円程飲んでしまうようになっていました。
このままではマズイと感じ、昨日からまた断酒再開しました。

皆様よろしくお願いいたします。

おはようございます☆
久々の投稿です。明日で断酒600日になります。新しい仲間の投稿を見ていると、断酒を始めた頃の自分と重なります。
自分が自分であり続けるために、アルコールを断つ選択肢しかありませんでした。いつからか、自分にとってアルコールは、依存薬物になり、飲まない日は１日足りともなく、飲み方も量もエスカレートし、飲まないのは、仕事をしている時だけでした。
毎晩の中途覚醒、不眠、二日酔い、胃潰瘍、味覚異常、集中力に欠ける、精神不安定となり、初めて自分と向き合い、自分がアルコール依存の危機にあることを認めました。アルコール依存度のテストでも確認できました。医療に携わる立場でありながら、知識は役に立たず、断酒というハードルはものすごく高かったですが、私は幸運にも、このサイトにご縁して、皆さんの投稿を日々読みながら、はじめは１日に何度も投稿することもありました。１日断酒できた時は、感動でいっぱいで嬉しくて、もう１日、もう１日と踏ん張りました。一番の難関は週末でした。初めて迎える週末、炭酸とポッカレモン100、氷で何とか乗り切りました。私は週末になると、昼から普段の何倍ものアルコールを飲んでいたので、私にとって、初めて迎える週末は一つの分岐点だったと思います。
断酒二週間くらいから、明らかに睡眠の質が良くなり、体にも変化が出てきました。
髪や皮膚がしっとりとして、激しいイライラや落ち込みが減っていきました。
今、仕事以外にもボランティア、趣味、blog、カフェ巡りなど、今までの自分なら到底出来なかったことを楽しめるようになりました。
私は機会飲酒ができない、適量が守れない、アルコール依存タイプなので、これからの人生も断酒を続けます。
長々と大変失礼致しました。

てらさん、ケイスケさん
はじめまして😊
初日ってホント一番ツラいですね。私は、2日連続失敗してからの断酒生活でした。
朝目覚めて飲酒、ランチで飲酒、仕事終わりに飲酒、夕飯作りながら飲酒…と様々なタイミングの飲酒習慣の度に酒を思い出し苦しかったです。20分感覚でくる「飲もうかな」という衝動も！
でも、必死で炭酸水がぶ飲みして取り敢えず1日乗り越えたら、勝ったも同然です❗ヨレヨレでもすこーし3日耐えれたら楽になりますよ。応援しております😀