248日目
最近、ランニングをしていなかったので、2日連続夕食後にしたところ、やはり飲酒欲求がおさまりました。やはり、私には断酒には有酸素運動はあってると思いました。
ランニングをしてる最中に自分の体の事や、断酒の事を考えているうちに、あらためて物事を継続することの大切さに気づかされました。小さなことの積み重ね、本当に大事です。子供は親を見て育つものなので、毎日、少しづつでも継続している姿を見せ続けたいものです。

火曜か〜頑張ろう。
水飲もう。
継続しよ。

5㈪　安定の月曜残業　△

断酒6日目です。
下痢と嘔吐が止まり、睡眠の質が明らかによくなりました。
いわゆる後期離脱症状も脱したと思います。
飲酒欲求もありません。
この調子で長く続けたいと思います。

おはようございます。
鬱っぽく現実逃避をしてしまう状態はまだまだ抜けませんが、
それでも、酒に逃げることなく、酒によるダメージからの回復を図れていることに喜びを感じながら、
今日も少しでもしっかりと生きていこうと思います。

酒を止めたからといって、勝手に人生が好転するわけではないので、
最終的には、自分が強くなるしかないのですが、
酒というハンデがない状態の方が、強くなりやすい、鍛えやすいと思っています。
ちょっとした判断も上手くできるようになる、そのちょっとしたことの積み重ねで人生が好転する、
逆に、今までは、ちょっとした判断を上手くできない、ということの積み重ねで転落していたと思いますので。

ERYさん、入院中、退院後の生活について詳しくありがとうございます。
退院後も、薬に頼らず断酒を継続されているとのこと、
確実に状態がよくなっているのだと思います。
その調子で、断酒を継続され、引き続き、
少しでも穏やかな日々が続くことをお祈りしています。

退院して４日たちました。mpkさん、ありがとうございます。
病院にいるとお酒がないので本当に安心して思い出すことも無かったです。
外からの連絡も絶っていましたので感情も緩やかに過ごせました。ここは暫し休んで自分を立て直す為の夢の国、と思いながら治療しました。
退院し普段の生活に戻ってきたらやはり怖い、でも徐々に強くなっていかなければいけないと思っています。
お守りにノックビン少し貰ってきました。まだ使わなくて大丈夫そうです。