子ども達寝たので、今はゆっくりアイス食べながらコーヒーを飲んでます。やっぱり安心します。お酒を飲むと、明日の朝辛くないように早く寝なくちゃと気が焦って、不安で。。お酒飲まないとそんな焦りがないので、とーても安心です。お酒をやめたいのにやめれない。その日々が辛くて辛くて。。どうしてお酒をやめたいか考えた時、私、、健康になりたかったんだなって思います。お酒はドラックだと知ってるのに、大切な体に入れ続け、自分を傷つけてる。それが辛かったんだろうなと思います。そう思うのに、何か特別な事があると、お酒飲みたいと思う。お酒を必要としなくなる日はまだまだ時間はかかるだろうけど、アルコールトンネルをいつか抜けたいですね。自分がトンネルを歩いてるのを想像してみたんですが、暗いトンネルは嫌なので明るいトンネルを歩いて、光輝く広場へ抜けるイメージで断酒頑張ります。
メイメイさん、明日も歩きますか？私は子ども達が起きる前に歩いてきます。一緒に断酒頑張りましょうね！

今日は４５回目の誕生日。
ここ3年ほどは誕生日は素面で過ごしている。ドライジャニュアリーが毎年数ヶ月続いていたからだ。
今年はドライ2022にしたいと思う。
とりあえずドライバースデーを大人しく、甘いものでも食べてお祝いしたいと思う。

まだまだ、何がいつもと違うことがあると飲見たくなってしまう…。ローズヒップ入黒酢＋炭酸水でごまかせるようになったけど、我慢をずっとしているのが辛いです…。
早く飲酒欲求がきえてくれないかな？

不運や不安は（そーと）忍び寄り、一斉に襲ってきます。なぜなのか？ちょっとずつではないようです。（いま）そんなとき（でも）｢断酒を継続できれば身も心も浄化されて厄も去るだろう」と信じて継続しています。いつか光への道が見えることを信じています（宗教やカルトではありません）。きょうも一日無事に終えたことに感謝しています。ありがとうございました。

朝散歩に行こうと思ったんだけど、雨が降ってたんでヨガしました。最近YouTubeで健康生活を見てます。朝の良い習慣として、朝日を浴びる、運動をする、レモン入り白湯を飲むのがいいらしいですよ。
１日に２Lの水を飲むことも体内の解毒作用効果で良いらしいです。自分の体、大切にしないとですね！