断酒123日目。

酒やめた反動でだいぶ食べてしまい太ってしまったので、次の目標はダイエット。
1ヶ月で最低3キロ痩せようと思います。目標は、10/15までに体重59キロ！

早くお酒の代替品も要らなく
なりたいです。

断酒103日目

お客さんや取引先に「酒を飲んでない」と言うのはなかなか勇気がいる事。
でもこれを言わないと断酒じゃなく減酒という甘えになり、減酒がいつの間にか断酒前の日常に戻ってしまう。
断酒当初みんなに「酒を辞めて飲まなくなった」と言う事を徹底したが意外に皆理解があって酒を勧めなくなった。
結局酒の付き合いで翌日体調不良で仕事のパフォーマンスが落ちるなら朝早く会社に行ってパフォーマンスで信頼関係を築く事が大事だと思うようになった。
ちょっと早い朝の出勤は時間にも余裕があり清々しい朝を毎日満喫している。
夜は誘われなくなったけどランチミーティングの頻度は多くなった。酒が入ってない方が話が脱線せず、話が早く結論がつく事が多く有耶無耶にならない事がわかった。
断酒は減酒でもなくちょっとした休肝日でもなく「もう酒を一切飲まない」という断固たる意志
少しでも逃げ道と言い訳、都合のいい解釈は作ってはいけないと思う。
もう「◯◯になったら飲んでいい」「明日から再度頑張る」「今日は◯◯だから」は一切通じない酒との完全なる決別。

断酒122日目。

飲んでた頃は、1人でも居酒屋やバーに行って飲んでたし、なんなら昼飯でもビール注文してたし、いま思えば、ほんとに生産性ゼロだった。

お酒でコミュニケーションとれて人脈も広がっていくからいいのだ！と思ってたけど、それも幻想だったと思う。

お酒なんてなくても楽しくコミュニケーションできるのが本来あるべき姿ですね。

飲酒の欲求が一瞬だけあった。
帰宅して冷えたノンアルコールを飲んで、
爽快でした。
これでけっこう満足できました

お酒の適量が守れず、ここ何年かで色々な人に迷惑をかけてきました。周りも飲兵衛でみんな酔っ払いだからの甘い言葉に甘えていたのかも知れないです。

朝は二日酔い。
会社にも行けない。
やるべき事が出来ない。などなど。

楽しい時間が一瞬で嫌な時間に変わり、
昨日何したかの記憶もない。

そんな自分に決別したいです。