😊
断酒肝守
2022-09-17 09:03
あと。
子どもさんのために、と頑張っている方。
応援してます(^-^)/
子どもさんが喜ぶと思う😊
飲みたくなった時はお芋スイーツで🍠
子どもさんのために、と頑張っている方。
応援してます(^-^)/
子どもさんが喜ぶと思う😊
飲みたくなった時はお芋スイーツで🍠
😊
断酒肝守
2022-09-17 08:44
皆さま、おはようございます😃
断酒152 日目
涼しい朝になりました。
先日、外で滑ってコケそうになりました💦
でも、とっさに手を着けました(￣▽￣)b
前に酒飲んで歩いてて、その時はハデにコケました😥
ぶつけた肘には、今も傷あとがあります。
何よりけっこう頭を打ちました🤕
大事にいたらなかったのは、運が良かっただけ。
アルコールの有無で、これだけ違う。
身をもってわかります。
飲まないことは、身を護ること(￣^￣)
なので、今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い1日をお過ごし下さい。
断酒152 日目
涼しい朝になりました。
先日、外で滑ってコケそうになりました💦
でも、とっさに手を着けました(￣▽￣)b
前に酒飲んで歩いてて、その時はハデにコケました😥
ぶつけた肘には、今も傷あとがあります。
何よりけっこう頭を打ちました🤕
大事にいたらなかったのは、運が良かっただけ。
アルコールの有無で、これだけ違う。
身をもってわかります。
飲まないことは、身を護ること(￣^￣)
なので、今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い1日をお過ごし下さい。
😊
あめすきさん
2022-09-17 06:51
昨夜、子ども達にお酒をやめることを話しました。
お酒に力を注ぐのではなく、子ども達に力を注ごうと決意しました。
断酒天国さんのお力を頂きながら、また再飲酒した場合は医療機関にお世話になりながら、お酒をやめたいです。
お酒に力を注ぐのではなく、子ども達に力を注ごうと決意しました。
断酒天国さんのお力を頂きながら、また再飲酒した場合は医療機関にお世話になりながら、お酒をやめたいです。
😊
あめすきさん
2022-09-16 19:51
今回断酒が止まってしまったら、次は病院に行こうと思います。
自分にあった断酒のやり方。これからみつけていきたい。
とりあえず、今の私のやり方は、食べたい物を食べ、炭酸水は飲み放題。ノンアルは飲むとアルコールが入ったビールを思い出すので飲みません。そして、ジョグも生活に取り入れてみようかと思います。
自分にあった断酒のやり方。これからみつけていきたい。
とりあえず、今の私のやり方は、食べたい物を食べ、炭酸水は飲み放題。ノンアルは飲むとアルコールが入ったビールを思い出すので飲みません。そして、ジョグも生活に取り入れてみようかと思います。
😊
馬っ鹿す
2022-09-16 17:24
断酒 1440日
ログインも久し振りなので途中で止まってた○を付けるところから。もうじき断酒満4年。断酒後に始めたことがジョグと登山。バイクにも乗るが二日酔いにならないの常に意識もスッキリ。甘いもんが好きにはなったが気にしない。断酒の継続は自分に合ったやり方を見つけること。断酒に至った経緯を忘れないこと。
ご承知の通り酒を飲んでもメリットは一切ありません。
ここで断酒出来ないなら専門医に相談するのもありだと思う。
そのぐらいアルコールは依存性が高い。
ログインも久し振りなので途中で止まってた○を付けるところから。もうじき断酒満4年。断酒後に始めたことがジョグと登山。バイクにも乗るが二日酔いにならないの常に意識もスッキリ。甘いもんが好きにはなったが気にしない。断酒の継続は自分に合ったやり方を見つけること。断酒に至った経緯を忘れないこと。
ご承知の通り酒を飲んでもメリットは一切ありません。
ここで断酒出来ないなら専門医に相談するのもありだと思う。
そのぐらいアルコールは依存性が高い。
😊
ひでるんるん
2022-09-16 08:20
昨日は試練でした。
お気に入りのめっちゃ可愛い女性と食事に行ったんですが「一緒に飲もうよー」と言われ、思わず我を忘れて飲んでしまいそうになりました。
なんとかノンアルで耐え抜き断酒124日目です。
ちなみに、この女性といい雰囲気になったのも、断酒で自己肯定感が上がってるおかげだと思います。
※甘いものの代替にりんごやナッツいいですね。ありがとうございます。
お気に入りのめっちゃ可愛い女性と食事に行ったんですが「一緒に飲もうよー」と言われ、思わず我を忘れて飲んでしまいそうになりました。
なんとかノンアルで耐え抜き断酒124日目です。
ちなみに、この女性といい雰囲気になったのも、断酒で自己肯定感が上がってるおかげだと思います。
※甘いものの代替にりんごやナッツいいですね。ありがとうございます。
😊
あめすきさん
2022-09-16 06:09
おはようございます。
断酒5日目。
昨夜から、そろそろお酒やめようかなの本を読み始めました。今夜はゆっくり入浴して続きを読もうと思います。
断酒5日目。
昨夜から、そろそろお酒やめようかなの本を読み始めました。今夜はゆっくり入浴して続きを読もうと思います。
😊
断酢
2022-09-16 05:29
カレンダーに⭕が7個続いた。
・たった数日であれ達成感がある。
・一週間があっという間に過ぎた。
・力を込めて我慢するのと違って、自然にお酒の欲求をやり過ごす（又は出さない）スキルアップを目指す。
・これでいいのだ。
・たった数日であれ達成感がある。
・一週間があっという間に過ぎた。
・力を込めて我慢するのと違って、自然にお酒の欲求をやり過ごす（又は出さない）スキルアップを目指す。
・これでいいのだ。
😊
あめすきさん
2022-09-15 18:17
断酒4日目。今のところ、意志が強く、飲まずに過ごせています。一回でも飲んでしまうとまた飲みたくないお酒を飲む毎日になってしまう。
一回だけと飲酒して、その後、数日飲まない日が続いても、また飲酒生活に戻ってしまう。
中途半端な断酒が最も自分を苦しめる。
私はそれが一番苦しかったです。
今夜も飲みたくないです。
一回だけと飲酒して、その後、数日飲まない日が続いても、また飲酒生活に戻ってしまう。
中途半端な断酒が最も自分を苦しめる。
私はそれが一番苦しかったです。
今夜も飲みたくないです。
😊
やまさん
2022-09-15 10:02
酒は辞められたとして、次の課題、甘いもの依存の発現、これをどうするか？
というのは、多く聞かれる課題ですね。
欲求に任せて、放置していると、折角酒を辞めて減った体重のリバウンドが起こります。
甘いもの欲求を紛らす代替として、リンゴ酢、ナッツ類、フルーツ、あとはなんだろ？羅漢果使った代替甘味料とかかな？
いずれにせよ、かなりの工夫を重ねないと、脱却は難しいですね。
というのは、多く聞かれる課題ですね。
欲求に任せて、放置していると、折角酒を辞めて減った体重のリバウンドが起こります。
甘いもの欲求を紛らす代替として、リンゴ酢、ナッツ類、フルーツ、あとはなんだろ？羅漢果使った代替甘味料とかかな？
いずれにせよ、かなりの工夫を重ねないと、脱却は難しいですね。