😊 あめすきさん 2022-09-12 05:55
昨夜は早めに就寝しました。
お酒を飲まないと翌日の不安や起きた時の不安がありません。
飲みたくないのに、無理やり飲んでいた日々。。もうそんな日々は嫌です。
今朝は本当に気持ちが楽です。
😊 ひでるんるん 2022-09-12 05:38
断酒120日目。ちょうど4ヶ月。
自己最長記録更新できました。

●メリット
・最近、脳機能も回復してきている気がします。
夢が明晰になってきました。

・本を読んだり勉強したり、ダラダラ飲んでた時間を有効に使えるようになってきた。

・体が休息を取れるようになった。

・自己肯定感がかなり上がってきた。
自分磨きしようと思い始めた。

●デメリット
・甘いものを沢山食べるようになってしまい、結果的に3キロ太ってしまいました😅
・今まで酒に頼ってたので、シラフでも楽しくトークする術がまだわかりません。

もちろん断酒はデメリットよりメリットのほうが100倍大きいと体感してます😊✨

少し自信がついてきたかな。
これが1番大きいです。

まだ、元飲み友達と再会した時は、飲酒欲求に思い切り襲われるので油断は全然できません。
もうノンアルや甘いものにも頼らないで平気になりたいです。
😊 断酢 2022-09-12 00:05
昨日もしんどいことがあったけど
飲酒欲求がほとんどなかった。
飲まないで済んだ。
😊 こーたろ 2022-09-11 19:26
地元のお祭り。昨日は色々誘惑が多かったが、何とか乗り切りました。別にアルコールなしでも、エンジョイしようと思えば、エンジョイできるものなのかもしれません。久々の焼き鳥、美味しかったので少し食べすぎたかも（笑）
😊 Dai1020557 2022-09-11 19:01
断酒100日目
昨日トレーニングがハード過ぎて腰を痛めて寝込んでたら久しぶりにサザエさん今見た。
波平とマスオが酒を飲み過ぎて失態をしてカツオにイエローカードを出されるという断酒100日目にまさかのサザエさん神回笑
😊 断酒肝守 2022-09-11 12:20
皆さま、おはようございます😃

断酒146日目

アルコールの誘惑、多いですね。
近くの祭りでもアルコールは大盛況🍻
解放感↗️↗️、分からなくはない。

でも、飲まないが正解ですね。
自分は自分と思っています(￣^￣)

今日も飲まずに過ごします。
皆さま、良い1日をお過ごし下さい。
😊 ジャイロ 2022-09-11 10:14
「断酒」に向かうこと自体（病気ゆえに）難しい。困難だけど無理ではないと信じたい。七転び八起きだと信じたい。
（アルコール依存性患者へは希望につながるメッセージがあります。）「変えられるものを変える勇気を、変えられないものを受け入れる平和を（あるいは冷静さを）、そして両者を識別する知恵を与えたまえ」
断酒を続ける限り「道は絶えず希望と慈しみの光に照らされている」と信じたい。
次に「こどもたちや後人を照らす光り（そのもの）に成り得る」と信じたい。
（読者・投稿者全員）応援しています（一人ではありません）。
今日も断酒で生きて行きます（生きましょう）。
😊 やまさん 2022-09-11 09:57
>断酒はスタートをきることが難しい。<

ですよね。底つき体験や決定的なヤラカシがないと中々踏み切れません。
禁煙セラピーで、いつから辞めるか決めて、それまでは気持ち悪くなるくらい吸う。
それもスタートを切るための方便で、酒に当てはめる事も出来ます。
酷い、もう酒のことを考えるのも嫌なくらいの二日酔いをきっかけに、そのまま
辞めてしまうという作戦です。
その場合、三日目が勝負どころでしょうね。
次は１週間、その次２週間と、徐々に
飲酒衝動をなんらかの工夫を使って誤魔化すのですが、言うだけは簡単ですよね。。。💦

AAや断酒会も、slip即ち死という人の集まる場なので、
危機意識を持たせてくれるという意味では酒辞め当初は、かなり有効だと思います。
😱 あめすきさん 2022-09-11 06:31
おはようございます。
断酒はスタートをきることが難しい。

今日からスタートします。
断酒天国に出会って良かった。皆さま、ありがとうございます。
😊 断酢 2022-09-11 05:52
この断酒天国を続けよう。
飲んでも飲まなくても。。。
昨日は飲まなかったけど、
飲んじゃおうかな
断酒はあしたからでいいかな
という瞬間はありました。
これは病気、病気の症状だ。
風邪ひくのと同じように、病気にかかってる。
不思議だが、やり方が分かると自分で直せる病気だ。
ただし諸説あり。
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