自分の飲酒トリガー？がだいぶわかってきた。
理論とか知識とかはすごく大事だ。それに加えて、勇気とか根性といった、馬力みたいなものが必要だ。

断酒60日目。
ホームの花が開いてた(^_^)v
明日で2ヶ月。明日からもう１つ生まれ変わるぞ✨
はぁ～。コーヒーが美味しい。

二日酔いってわけでもないが、お酒のダメージが何日も残るようだ。回復力が落ちたかな？　加齢？　肝臓病？

断酒178日目。

いま仕事が激務で心身かなりキツい状態。
以前だったらこんな時すぐに大酒飲んで忘れようとしてたなぁ。

でも今は飲まない！

酒飲んでも何も解決しないことに気づいた（当たり前なんだけどね）

飲まなければ解決策も見つかる。
断酒で心も強くなる😊✨

断酒58日目。
先日、子どもに「母さん、本当にビール飲まなくなったね」と言われました。
自分の為、子どもたちの為に始めた断酒。
隠れて飲もうかな。。と思った事もありました。

今思うこと。

飲まなくて良かった。

断酒には生活習慣をまず変えることと聞きますが、それは本当です。
朝の過ごし方～夜の過ごし方の習慣(健康を意識した習慣)を自分で決め、時間割りを作る事もいいと思います。
それを2週間続けてみてください。自然とお酒に対する意識が変わりますし、心身の変化を感じると自分の体が求めていたことに気づきます。
良い生活習慣を築くことは断酒に最強です。
断酒ひよこが偉そうにすみません💦