😱 けんと さん
こんばんは！
けんとさん自身でスリップパターン分析
しているところが素晴らしいです。

お酒を飲んだら。。。。
・ニキビ、二日酔い、体調悪い、太る、人間トラブルあるある。。。
1週間程禁酒したら、飲みたくなる時がきて、1本飲んでしまう。。。。。あるある。
その1本がきっかけでまた元どおりにスリップしてしまう。。。。あるある。

この際、逆療法が如何でしょうか？

家の近くで飲み放題の店に行く。
そこで自分のお酒の限界を試してみる。
又は、家飲みで自分の限界
ビールなら１ケースいけるか？
９％チューハイなら１ケースいけるか？
ウイスキーなら１本いけるか？

とか、、、、、、私は試してみましたよ。
元（ここ重要）泡盛大好きだったので
明日が休みの日に泡盛１リットル紙パック（25度）
余裕で飲んでしまい。2つ目の１リットル紙パックは
６分の１残してダウン。
起きたらあり得ないほどフラフラ頭痛。
もう二度と飲むものか。。。。これを１０回ぐらい
繰り返したら断酒はすぐです。
逆療法も、命は決して保証しませんが
お試し下さいませ。

これまでの自分のスリップパターン

①お酒をもう辞めようと思う
・ニキビ、二日酔い、体調悪い、太る、トラブル、

②1週間程禁酒したら、飲みたくなる時がきて、1本飲んでしまう。

③その1本がきっかけでまた元どおりにスリップしてしまう。

※お酒を辞めたいなら1本も飲んでは行けない。
→1本くらいいいか、がスリップの元となる

こんばんは。
今日は一日中だるかったのですが、だるい用事を全て終わらせたので気分はさっぱりしています。
断酒をしても他に足つぼや筋トレなどをしているのでだるいのだと思います。
お酒はもう全く飲みたいと思いません。このまま順調に断酒させていただきます。
皆様の書き込みが勉強になることに感謝。特に飲んだ人の書き込みは非常に勉強になります。いつもありがとうございます。

皆さんこんばんは！
昨日から早朝の早歩き散歩をしています。
日頃、仕事の関係で肉体労働をしていますから、昔の自分だったら、いつも朝の二日酔い的な感覚でやる気なしでしたが、今回からは、違います。早くジョギングをしたいのですが、結構、早歩きだけでも汗がうっすら出てきますし、脳も活性し、空気が美味しく感じます。
いきなり、ジョギングじゃなくて、早歩きで３０分程度の散歩で今は満足しています！
来年からは、寒くもなりますし、早歩きでは、体が温まらなかったら、ジョギングに切り替えます。
目標を持つことで、やる気もアップしますね！

昨夜、夫に嬉しいことを言われました。
顔がスッキリしてきた。前はだらしなかった。
全然違う‼️と…
ヤッターヤッターヤッターヤッター🙌
と叫びました笑

あと、俺も家では飲まないようにする、
断酒を応援する、
と言ってくれました。

お化粧品の付加価値の話…(T ^ T)
夢を売られてる感じですよね。
私は美容大好きで、化粧品は高級〜口コミ物〜手作りまで試しましたが効果は？／(^o^)＼
断酒を始めてから、ついでに実験で肌に何も塗らない断基礎化粧品も始めてます。
お店の肌診断データで比べてみようと思います。
どうなるかな〜