はじめまして。参加させて頂きます。
今日も飲まず頑張ります。

こんばんは。ノンアルビールもいろいろあって楽しいですね。ビールをノンアルに変えただけで、いつもの晩御飯。体調も良くて食べすぎもなしです。
ノンアルは500mlを2本飲んだらお腹いっぱいなのですが、ビールは大ジョッキをがんがん飲めて、シメにラーメンまで。きっと体が麻痺していたんですね。怖いです。

12月1日、月はじめを飲まずに始めることができました。
11月最後の日も、シラフで終えることができました。
1週間ほど飲んでいません。
朝から小説の短編を読むことができました。
（飲んでいる時は漫画オンリー）
頑張らなければ小説も読めなくなっている脳の衰えが悲しい。

朝の散歩でリセット

運動は裏切らない

昨日は予定通りに飲みました。せめてもの、と一杯目はノンアル、その後は赤ワイン限定、最後に一杯だけ焼酎シングル。いつも通り早起きしてジムに行く予定は、さすがにできませんでした😅。掃除洗濯はやったので、まぁ良しとします。

飲み会では衝撃の再会が！数年前まで肌もきれいで美人だった女性（40代前半）と二次会で合流したのですが、厚化粧でも誤魔化せないほどの廃人の様な顔つき、話題も悪口ばかり…連日の飲酒の影響と思います。本人は加齢とストレスと思っているようですが。

でももしかしたら数年前は自分もそうだったから気づかなかっただけかも知れませんね。

今日からまた断酒（正確には私は節酒）します。今月はちょっと厳しいですね…🙃