ヒース・レイカーさん、有難う御座います。
長年（２５年間）の飲酒で脳（前頭葉）にダメージを受けてしまっているみたいです。
有酸素運動をして機能を回復目指します。
有酸素運動をすると、脳や体をリフォームしてくれる「成長ホルモン」が活性化でき、悪夢を見ないようになりたいです。

最近イライラが減ったなと気づいた。思い返すとお酒を飲んでいた頃はどうしようもないことにまで腹をたてていた。かなり理不尽な怒りが多かった。
最近動悸が起きていない。
これもアルコールの仕業だったんだね。てっきり更年期だと思ってた

ゆいちろさんバージョンアップありがとうございます😊
まさに欲しい機能でした。

１５歳からブラックニッカにハマってしまい重度のアルコール依存症になってしまいました。現在３２歳なのですが最近は黒無月にはまってしまいどんどん肝機能が低下し顔面のいろが松崎しげるのようになってしまっている状況です。このままでは顔がどす茶色くなり坂上忍のような顔色になってしまうのではないかと夜も眠れません。最近はストロングゼロにもはまってしまい、断酒をできるとは思えなくなってしまいました。そのためアルコール依存症を断ち切るべき自慰行為にふけることでアルコールの誘惑を断ち切ろうと試みているのですが、今度は自慰行為にハマってしまい、猿のように一日２〜３回射精しなくてはならない体質になってしまいました。このままでは体内のジヒドロテストステロンの分泌量が増え、波田陽区のような細い目になってしまうのではないかと心配で夜も眠れませんどうすればよいでしょうか？

ゆいちろさんバージョンアップありがとうございます！！自分の気持ちだけをソートして見られていいですね！初心を忘れそうになったときに、過去の自分の気持ちに背中を押される気がします。
昨日は久々に飲みたい欲求がきました。もうすぐ断酒4ヶ月なのに相変わらず油断してると急に飲みたい君がムクムクきます。でもここ見て炭酸水飲んで乗り越えてます！