おはようございます。よく眠りました。飲まないととにかく朝の目覚めがいいです。たっぷり睡眠で大いに充電ができたところで、健やかな身体と精神を十二分に働かせて仕事も頑張れそうです。やっぱり禁酒をすると非常に前向きになれる。すごいですよね。毎朝午前中、二日酔いに苦しんでいた日々が嘘のようです。
　夜も夕食後ゆっくりお風呂に入り、十年以上やらなかった肌の手入れをしたり、仕事とは関係ない本をしみじみ読んだり……。飲まないだけでこれだけ自分が変わるということにやはり愕然とさせられます。アルコールで頭を吹っ飛ばして毎晩気絶したように眠っていた日々は異常でしたね。無駄にした時間を取り戻したい。気づくのが遅すぎたという気もしますが、いまからでも遅くないので一日でも多く続けたいと思います。
　朝起きて仕事に向かう前に、ノンアルの夕食後、今日は何をやろうかなと、好きなことに思いを巡らせ、できればそれを手帳に記すと、モチベーションがあがるようです。本日も頑張りますので、みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

このサイト素晴らしいですね。飲んでない人の意見が勉強になる。
今まで孤独に禁酒していたのでありがたいです。

連続断酒と連続飲酒を交互にやってしまいます。家で飲まんでもいいのに、夕方になるとついつい飲んでしまいます。飲みたくなったらメルマガを再度読んで心を落ち着かせなければ。

4日間辛いことがあって飲んでしまったが、事態はなにも好転せず、悪化した。
鬱っぽくなり、不安がつのり、イライラしっぱなしで暴言ばかり。
もうこんな自分にうんざり。
しばらくうつうつとなるんだろう

今日もどうにかノンアルで終えました。体調が良いせいか仕事が忙しかった後に飲みたくなります。ただ最近の心身の好調は断酒があればこそ！この事実を忘れないようにしたいと思います。