二週間の休肝日達成✌️♪
今回は2018年最高記録の30日を超えたい。出来れば3ヶ月超えたい！
sleep cycleという睡眠状態を記録するアプリを使ってるけど、最近いびきをかかなくなったかもです。

個人的には断酒してお金がかからなくなったのが一番嬉しいですw
浮いたお金で海外旅行でもいきたいなー。どうせお金あまり使わないんだし断酒で浮いたお金で自分の好きなことをしまくります！！！

リリカさん、今あなたの温かな文章がわたしの心に染み込みます(涙)
そうお酒さえ、呑まなければ何とかなる
しかし(笑)依存体質の私は今度は買い物依存症に、なりそうです(笑)まあ今日くらいはいいか～
久しぶりに帰省した娘と大喧嘩して別れました
末っ子で甘えん坊だった末娘、帰って来たときからもう、何でもめんどくさそうで、なにも喋らず～スマホばかりして…
私はまるで、子供たちのために大晦日から今日まで身を粉にしてまるでお手伝いのようにして…お金も、たくさんつかいなのに彼女は予定より早く帰る
どうしたのか聞くと今晩彼氏のうちにご飯を食べに行くらしい
そうだよね
年頃の娘にとって親元てめんどくさいのでしょうね
子離れできてないのは私かなー
とまあこんな時、やけ酒できないので
バーゲンで衝動買いしちゃいました(>_<)
まあいいかー
さあ、これからどうやって生きて行こうか
お酒さえ飲まなかったらなんとかなるか！

ヒース・レイカーさん

本日のメルマガに対しての私の感想です。

誰も人間に対する批判はしていなくて、メルマガの内容、意見に対する批判なのだけどなぁ。それを自分という人間に向けられた、と感じるのはどうしてなんだろう。直接メールをもらっているのかな。まぁ良いや、人の感情なんてわからないんだから。

でした。

この感想は飲酒欲求からきているのでしょうか。その科学的解釈は「今は誰にも分からない」です。だから考える必要はないと思ってます。

ヒース・レイカーさんのメルマガに対するご尽力の結果、断酒開始や維持に繋がっている人の皆が貴殿に感謝していると思います。

これからも楽しく断酒するために、今は断酒天国利用を続けたいと思っているいち利用者でした。メルマガも断酒以外の方向性には向かって欲しくないと思っています。多少の主義主張（政治的、宗教的な内容を含む）やマネタイズは全然アリと私は思うのですけど。

以上❗️

最後になりますが、カリンさんへの皆さんの応援コメント、読んでいて私も勇気付けられます！こう言うの気持ち良いですねー❗️

カリンさん、
断酒継続のコツはただ飲まないのを繰り返すだけなんです。飲まない日を１日１日増やしていく。
これしか方法がないと思います。

でも、それが一番大変で辛いことです。
絶対やめるとの「覚悟と根性」がいると私は思います。

お酒をやめて本当に良かった事は…
健康になったことです。

若いうちは内臓も元気だし、体も回復する力がありますが、満足する量を代謝する力は年齢とともに衰えます。でも今までと同じ量を飲まないと満足できなくなっているので、悪酔いする回数が多くなるし、体を痛めつけていくことになるからです。
お酒をやめただけで、血圧が正常になり、謎の頭痛がなくなりました。

もう１つは、24時間理性を保てる事です。
お酒は脳を麻痺させるので、飲むと他人を傷つける事があります。
後から考えると恐ろしい事を平気で言ったりやったりしてしまいます。それが、飲まない事でなくなりました。

お酒をやめる為にはお酒の害も、しっかり勉強して行った方が、納得してやめられると思いますよ。
それじゃないと、辛いだけになるし、人に流されるし、断酒の目的も迷いが出てきます。

私は、体に良くない飲み物だから、もう必要ないからやめる事にしました。

私もAAにも参加してます。
でも、お酒の依存のスケールはやっぱり温度差があって、体験を聞いたりすると辛くなるときがあります。

やめる方法も自分に合ったやり方でいいと思います。断酒会やAAやこのようなサイトだったり。

体に害になり、負担をかけていると納得できると、みんなが飲んでるのに辛い～と思わなくなりますよ。

今、１つだけ思うのは、やめるつらさは人それぞれだなぁと思います。
全然辛い思いもしないでやめれる人もいるので…(うちの旦那)依存度の違いなんでしょうね。

私は軌道にのるまで、かなり辛かったし、ヤク切れのように(薬物はやってないけど…)もがきました(;o;)