😊 だるまちゃん 2019-01-05 08:51
皆様おはようございます。今日もジョグとジムに行って参りました。今朝の寒さが心地良く感じられましたのは断酒のお陰様だと思います。本日も皆様と共にノンアルコールライフを行います。ありがとうございます。
😊 akira 2019-01-05 08:48
毎朝、このアプリのカレンダーに、昨日１日飲まなかった記録をつけるのが楽しみです。今日も１日頑張ろうという気持ちがわいてきます。
😊 きよ 2019-01-05 07:49
おはようございます。帰省から戻ってまいりました。両親にびっくりされたのは、帰省中一滴もお酒を飲まなかったこと、寝坊助の私が毎朝ジョギングを続けていたことです。独身の頃は、夜な夜な飲みまくってた親に心配されたこともしばしばだったなぁ…

久しぶりに走ったいつものジョギングコースが真っ平らで楽勝でした。アップダウンの多い実家で周辺をジョギングすることでトレーニングも出来たようで、筋肉量もずいぶん増えてました^ ^
徐々に生活を通常モードに戻していかねば〜実家…天国でした。
😊 りりか 2019-01-05 07:14
今日は２日ぶりに早朝ジョギングしてきました。すごく気持ちいい～♪

お酒を我慢することも+ジョギング(有酸素運動)で少しずつですが、辛いものではなくなってきますね。
朝ジョギングの良さを教えてくれた、ヒースさんにまたまた感謝です。

口だけではなく、実際に行動されていることに「真実」があると思います。
😊 じゅんぺい 2019-01-05 07:00
初めて素面の年末年始を過ごせました！
毎晩ぐっすり眠れ、ご飯も美味しくいただきました。

しかし、体重が２キロ増えてしまっている！
２日に一度のランニングもやっていたのに・・・
不思議です！！
😊 temmy 2019-01-05 06:57
昨日、5年連用diaryなるものを購入。
前から気になっていたけど、そこそこ高いし(といっても3,000円弱💦)買うほどかなぁ…と思っていた。でも昨日はそのノートの見た目に一目惚れ。
すごくかわいいっ💕
お酒代浮いてるんだし買ってみるか～！
ってことで😁
5年の間に自分がどう変わっていくのか楽しみ。断酒は続くか、仕事はどうなるか、子供の成長、などなど今から楽しみ。

ノロウイルスはようやく去っていったようです。食欲も戻ってきたし、頭痛も胃痛も腹部膨満感もなくなってスッキリ。
ここ数日の運動不足を取り戻そう！！
😊 ピースメーカー 2019-01-05 06:41
天国の皆さん
おはようございます。
朝からジョギング素敵ですね。
沖縄は、今日はめちゃめちゃ暖かいですよ！
室内温度22度！5日前は17度！この5度の差はとても大きい。
半袖で充分過ごせる。茨城はマイナス5度とか、、、、
まさに☆ハガネのメンタル☆必要ですね！

１ケ月、断酒で浮いたお金で９時の便で台湾旅行行ってきますね！
ではでは。。。
😊 りりか 2019-01-05 05:44
おはようございます(^-^)
体調復活で、これからジョギングしてきます！ハガネノメンタル手に入れたい～♪
😊 178 2019-01-05 04:47
昨日も飲みませんでした♪
😊 An 2019-01-05 04:29
天国のみなさん
おはようございます

今日は
朝から犬の散歩

ポケモンの卵

3個も孵化した！
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