😊 ヒロ 2019-01-10 00:05
今日は早起きも運動も出来ず…
明日起きられなかったら、家族に三日坊主野郎だと思われてしまう💦

気合い入れるため、明日の朝走った後ワンコの散歩すると家族と約束しました。さぁ起きれるか。てかもう寝ないと💦
😊 さっちん 2019-01-10 00:03
今日も飲まずに過ごせた。
ちょっとだけ波が来たけど、「はいはい、飲ませてあげるからね〜（土曜日に）」たはぐらかすのに成功。
ストレッチもできた！瞑想も。
明日から出勤なので、帰ってから飲みたいくんが出てこないか心配ではある…。
でも飲んだらまた飲みっぱなしになっちゃうしもったいないもんね！
😊 てるお 2019-01-09 22:09
休肝日21日経過♪
ぼちぼち禁煙の方も始めたいなー
去年経験した「酒タバコダブルスリップ」の二の舞だけは避けたい(-_-;)
😊 178 2019-01-09 21:29
早寝早起き
今日も飲まなかった♪
そろそろ寝ます(*^^*)
😊 ユッカ 2019-01-09 21:12
断酒11日目
眠ることができるようになってきた。
明らかに仕事の質が上がってきた。
子供たちとの会話も増えてきた。

今日も早めに寝て明日に備えます。
ありがとうございます。
😊 ちさと_ 2019-01-09 19:44
今から走ってきます。今日は一段と冷えますね。
😊 ほのぼの 2019-01-09 19:16
早起きが毎朝できれば私の人生変わるような気がする。充実するような気がする。信頼もされそう
わかってるんだけど…

最近思うこと
まわりをみて、皆自分のことしか考えてないてイライラするけど、実は私が番自分勝手なんだ
😊 レニー 2019-01-09 18:07
断酒３８日目成功！やったね！

今日は早朝から「早歩き散歩」から「ジョギング」にしましたよ！
まだ、ゆっくりと無理なく３０分程度ですが、寒くて歩いている場合じゃありません！
走り終わった後の爽快感とぽかぽか体で、会社に出勤しました。

毎年、この時期、乾燥肌で困っておりましたが、お酒を断ってからの今年度は、今のところ乾燥肌が、ほとんど無くなった（リップ位はつけますが）あと、大人ニキビが酷かったが、それも完全に無くなりました。
まだ、脳が覚醒しきってないのか、悪夢を時々見ます。最初の２週間は毎日見ましたが・・・
😊 178 2019-01-09 17:57
今のところ飲みたいとも思わないので、今回も参加は見送ります。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-01-09 17:41
今日はたまたま主人の仕事がキャンセルに。親戚の家へ寄るついでに、初めて行く大きな公園で遊びました(^O^)／子供の遊具と大人のフィットネス道具が合体しているものが多く、同じ空間で遊ばせながらトレーニングできました😊景色も良く、最高！✨
帰宅してから頂き物の大量のミカンをジューサーにかけ、フレッシュジュースを作りました。余った分はゼリーの材料にします。
寝過ごしてしまい朝はバタバタしましたが、魔の手が全然忍び寄ってこない1日でした。あとは子供を寝かしつけたあと、仕事と勉強で残りの体力を使いきります💪
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