😊 だるまちゃん
お疲れ様です。　人生　七転び八起き　
ジョグとジム再開ですね！！

飲酒と断酒を繰り返し鋼のマインドが無いとできませんよ。
！断酒、復活おめでとうございます。

応援してますよ！！

毎日4時と8時のメルマガは私にとってお守りのようなものです。感謝しています。

断酒４１日目ですが、今のところまったく飲酒欲求ありません。
毎朝、頭痛していたのが最近少なくなり、脳みそがクリアな感じがしてきています。
何か今一つ自分の人生に幸せ感がないのは、お酒のせいだった‥!?という確信も生まれてきました。

二日酔いのときの自己嫌悪、悲しい映画でも見終わったときの何とも言えない悲しみ、45L袋いっぱいのストロング缶ビール缶、ワインの瓶を捨てる時の恥ずかしさと自己嫌悪から抜け出せて、気持ち好調です。(なぜあんなに悲しくなるのか、誰か知ってる方いたら教えてください(^^ゞ)

運動は、今はヨガしかしていませんが、子供たちがもう少し大きくなったら、早朝ランニング始めたい!!

昨日スーパーで各地の名酒をディスプレイしている前、初老の紳士がじぃ～っと微動だにしていない様子・・・上から目線ではなく、可哀そうに思っちゃった。主人も同じだから・・・病気てんこ盛り‥涙

(ネガティブ発言多くてごめんなさい。)

今朝、0度の街を走りながら自分の特技を発見…というか認識？
飲食店の前を通ると無意識にそして瞬時にビールの値段をチェックしている(笑)
飲みたいとはもう思わないのに、値段チェックのクセが抜けないことに笑ってしまいました。
最近寒いせいか、なんちゃってレモンサワーも炭酸水も飲んでいません。
お酒やめたらなに飲めばいいんだー？なんて思ってたけど、別に何も飲まなくてもいいのにね(笑)

昨夜走れてよかった！自己効力感が上がります。

何とか昨日も我慢できました。頭痛が減っている。明らかに体調が改善した。これを体感できる。