😊
だるまちゃん
2019-01-06 00:27
本日も飲まずに終えました。皆様ありがとうございます。
😊
ヒロ
2019-01-05 23:53
今年もあっという間に5日間が過ぎさろうとしていますね💦💦
今更ながら2019年の抱負をまとめてみたので、実行できる様、この場をお借りして表明させていただきたいと思います。
🔸断酒継続！！
🔸早寝早起きする(6:00起床→ 11:00就寝が理想)
🔸起きれたら走る🏃♀️💦(雨の日は家の中で踊る)
🔸朝のうちにメール📧返信などの作業しちゃう
🔸毎日60分アコギの練習
🔸通学時間・電車に乗る時は勉強する
「早寝早起き→走る」を実行することができれば、仕事や勉強の成果が付随してくると思うので、特に仕事＆勉強の目標は定めなくていいかなと思っています。どちらにしても目の前にやらなくてはならない仕事&勉強が山積みなので、それらをこなしていく事により、目標は達成できるという感じがしています。
今まで遅寝遅起きでグダグダだったので、今からがんばって寝て(もうすでに遅いかもしれませんが・・・)、明日から早起きがんばります😋✨
2019年もどうぞよろしくお願いいたします🌟
今更ながら2019年の抱負をまとめてみたので、実行できる様、この場をお借りして表明させていただきたいと思います。
🔸断酒継続！！
🔸早寝早起きする(6:00起床→ 11:00就寝が理想)
🔸起きれたら走る🏃♀️💦(雨の日は家の中で踊る)
🔸朝のうちにメール📧返信などの作業しちゃう
🔸毎日60分アコギの練習
🔸通学時間・電車に乗る時は勉強する
「早寝早起き→走る」を実行することができれば、仕事や勉強の成果が付随してくると思うので、特に仕事＆勉強の目標は定めなくていいかなと思っています。どちらにしても目の前にやらなくてはならない仕事&勉強が山積みなので、それらをこなしていく事により、目標は達成できるという感じがしています。
今まで遅寝遅起きでグダグダだったので、今からがんばって寝て(もうすでに遅いかもしれませんが・・・)、明日から早起きがんばります😋✨
2019年もどうぞよろしくお願いいたします🌟
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よかったくん
2019-01-05 23:50
こんばんわ。休みの日はけっこう余裕ですが、平日は早朝4時頃に頃に目覚め、ぼんやりしているときが特にあぶない。酒に逃げたくなる。
とりあえず長男の2度目のセンター試験が刻一刻と迫ってきている今日この頃です。
とりあえず長男の2度目のセンター試験が刻一刻と迫ってきている今日この頃です。
😊
ほのぼの
2019-01-05 22:44
ジョンさん、私も断糖教えて欲しいです(笑)この正月はあまーいお菓子を
やたら食べました🎵
甘いお菓子も、習慣性があるのでしょうかー🎶
今夜も、ジョギンク15キロ走りました
走ったあとは何も食べないようにしないと…😊
やたら食べました🎵
甘いお菓子も、習慣性があるのでしょうかー🎶
今夜も、ジョギンク15キロ走りました
走ったあとは何も食べないようにしないと…😊
😊
てるお
2019-01-05 21:57
休肝日16日達成！
💩も絶好腸！✌️
自分の場合、毎日ぐでんぐでんに飲んで荒んだ生活をしていると、自分を尊敬することが出来ない気がする。
心の奥では自分を軽蔑しているので、それを周りに隠そうとして、どんどん防衛的な性格になって行く。そして孤立する。
そういう状態でいくら努力したところで、結果はむしろマイナスになるばかり。
飲酒不適格者の自分としては、覚醒より前に、自分を少しでも好きになるため断酒を目指しているのかもしれないっす。
まずは1ヶ月目指す！
💩も絶好腸！✌️
自分の場合、毎日ぐでんぐでんに飲んで荒んだ生活をしていると、自分を尊敬することが出来ない気がする。
心の奥では自分を軽蔑しているので、それを周りに隠そうとして、どんどん防衛的な性格になって行く。そして孤立する。
そういう状態でいくら努力したところで、結果はむしろマイナスになるばかり。
飲酒不適格者の自分としては、覚醒より前に、自分を少しでも好きになるため断酒を目指しているのかもしれないっす。
まずは1ヶ月目指す！
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-01-05 21:54
今日は夫の飲み会です（^人^）
いつもなら抜かりなくお酒とつまみを買い込み、出発した直後から飲み始めていました。飲むと止まらないので、夫が帰宅する頃、さらに追加でお酒を買ってきて貰います。
私は飲んでも気持ち悪くならないタイプなので、ワイン1本＋日本酒3合。。。なんて日も珍しくありません💦ただし翌日は二日酔いで身体もだるく、最悪な気分で1日過ごすことに。。。👻
おおっぴらに飲める日なので、毎回禁酒する度に夫の飲み会によって挫折していました。
でも今日は朝から怒涛の断捨離を始め、途中買い物に行っても飲酒欲ゼロでした！
同じ飲まない日でも、今日みたいに楽に過ごせると嬉しいです😊飲まない期間が長くなるほど楽な日が増えているのを実感しています。
いつもなら抜かりなくお酒とつまみを買い込み、出発した直後から飲み始めていました。飲むと止まらないので、夫が帰宅する頃、さらに追加でお酒を買ってきて貰います。
私は飲んでも気持ち悪くならないタイプなので、ワイン1本＋日本酒3合。。。なんて日も珍しくありません💦ただし翌日は二日酔いで身体もだるく、最悪な気分で1日過ごすことに。。。👻
おおっぴらに飲める日なので、毎回禁酒する度に夫の飲み会によって挫折していました。
でも今日は朝から怒涛の断捨離を始め、途中買い物に行っても飲酒欲ゼロでした！
同じ飲まない日でも、今日みたいに楽に過ごせると嬉しいです😊飲まない期間が長くなるほど楽な日が増えているのを実感しています。
😊
レニー
2019-01-05 21:14
先程まで友人たちとの新年会がありましたが、私一人だけ飲まなかったです。
去年までの私を知っている人は「何で飲まないの」「飲みなよ」の連呼でした。
夕方６時から始まって８時半まで、ウーロン茶で過ごせましたが、２次会は行かなかったです。
１次会で限界です！
アルコールの臭いを嗅ぐとちょっと前の自分が、手を出しそうで怖いです。
断酒１ヶ月を乗り越えましたので、何とかヒースさんのメルマガを熟読し自分自身頑張って次は３ヶ月以上を目指したいと思います。
去年までの私を知っている人は「何で飲まないの」「飲みなよ」の連呼でした。
夕方６時から始まって８時半まで、ウーロン茶で過ごせましたが、２次会は行かなかったです。
１次会で限界です！
アルコールの臭いを嗅ぐとちょっと前の自分が、手を出しそうで怖いです。
断酒１ヶ月を乗り越えましたので、何とかヒースさんのメルマガを熟読し自分自身頑張って次は３ヶ月以上を目指したいと思います。
😊
nori
2019-01-05 20:51
コツコツ続けています。
やめる1日目は勢いでした。3日間は意地でした。今は我慢しないで生活できます。
離脱症状は怖かった。幻覚を見そうで、夜一人でトイレに行くのが怖かったのを覚えています。
3ヶ月たった頃からイライラに悩まされました。禁煙している人のようでした。
お酒をやめただけで偉くなった気がしていた自分を反省して、1月末の資格の試験をめざします。
やめる1日目は勢いでした。3日間は意地でした。今は我慢しないで生活できます。
離脱症状は怖かった。幻覚を見そうで、夜一人でトイレに行くのが怖かったのを覚えています。
3ヶ月たった頃からイライラに悩まされました。禁煙している人のようでした。
お酒をやめただけで偉くなった気がしていた自分を反省して、1月末の資格の試験をめざします。
😊
temmy
2019-01-05 20:14
昨日は子供と1時間ほどバドミントン。
午前と午後に各30分。
おかげで今日は朝からあちこち筋肉痛。
しかも夕方からまた頭痛！！
ヤバい。やけ酒飲みたくなってる自分がいる…頭痛いのに(泣)
午前と午後に各30分。
おかげで今日は朝からあちこち筋肉痛。
しかも夕方からまた頭痛！！
ヤバい。やけ酒飲みたくなってる自分がいる…頭痛いのに(泣)
😊
イスラ
2019-01-05 19:58
メルマガ見ました！！！
断酒歴短い人間はアレコレ言う前に自分のことに専念というのは正論だと思うのでそのとおりにいたします。
それが結局自分のためになるし……。
私は自分が断酒できれば何でも良いので。
しかし、断酒だけしたら人生が変わるというわけではないという自分の考えがますます固くなりました(；´Д｀)
断酒だけじゃダメなんですよね。断酒以外のこともしっかりしないと。特に仕事。
お金を稼がないと話にならないですからね。仕事のためにこれからも断酒していこう！
断酒歴短い人間はアレコレ言う前に自分のことに専念というのは正論だと思うのでそのとおりにいたします。
それが結局自分のためになるし……。
私は自分が断酒できれば何でも良いので。
しかし、断酒だけしたら人生が変わるというわけではないという自分の考えがますます固くなりました(；´Д｀)
断酒だけじゃダメなんですよね。断酒以外のこともしっかりしないと。特に仕事。
お金を稼がないと話にならないですからね。仕事のためにこれからも断酒していこう！