今日で断酒４０日達成。
お酒はもういりません。

おはようございます！

とにかく３ヶ月毎朝ジョギング続けてみます。朝走る事を習慣づけて行きます。
真っ暗の中、星空とキンと冷えた空気を吸いながら頭の中がだんだん静寂になっていくのが、たまらなく気持ちがいいです。
これを知ってしまったら、もうやめられません(^-^)　行ってきます。

5 日間飲まずにいれた！うれしい(>ω<)

断酒を続けててよかった事の一つに、しっかり睡眠が取れるようになった事です。
でも最近は覚醒している時間を長く感じたいので、睡眠時間を６時間にしています。
それでも日中は眠くならないので、益々断酒効果を感じられて充実した１日を過ごせてます。
もう今更飲酒時代には戻れないですね。

皆さま、こんばんは。仕事の休みの日と週末の昼間だけしていたウォーキングが・・・出発時間が8時半になり、7時半になり・・・6時半になり・・今では仕事があってお弁当を作らなきゃならない日も5時台に家を出るようになってしまいました。そしてついに、隣の区で行われる区民マラソン５ｋｍコースにエントリー・・周りからは「いったい、きよはどうしちゃったんだ？」と言われる始末。自分でもびっくりです。
三連休もお酒飲まずに参ります。飲んでる自分が想像できない。