😊 178 2019-01-09 08:22
雪が溶けたらウォーキングしたい♪
😊 Alice 2019-01-09 08:03
寝たのが12：00近かったのに、起きたのは5：00。睡眠不足とは思ったものの今日こそは走りに行こうと心に決め、6：00のスタートまでベッドのなかで本を読む。元日以来の美しいグラデーションの空を見ることができたが、あまりの寒さに4．5キロでリタイア。それでもなんと気分のいいことか。二日呑まなかっただけで、これだけ体調が回復する。やっぱりノンアル生活は素晴らしい。身も心も若くなった感じ。この調子で明日の朝も走りたい。
😊 ゆうき 2019-01-09 08:02
おはようございまぁす(^o^)さあ今日も富士山見ながら多摩川の土手走るぞー！
😊 よかったくん 2019-01-09 07:52
おはようございます。
日が1日ごとに伸びてきて、朝起きるのがすこしずつ 楽になってきました。

😊 gng 2019-01-09 07:49
何とか飲まずにすみました。断酒の会合に行こうとして途中で足が止まり、踵を返して飲みに行こうかな、とおもいつつ、赤提灯やネオンをスルーし、スーパーではノンアルの炭酸飲料を買い、何となく飲まず。
家に帰ってテレビ→ジョギング→風呂→読者→早めに寝る。

体に少しずつ変化が現れている気がする。
ジョギング（散歩）と読書の割合を増やしたい。節制が生活を充実したものにする。
続ければきっと、人生好転する。
😊 ピースメーカー 2019-01-09 05:51
おはようございます。
寒すぎ、、、、、18度（東京体感温度なら13度）
20度超えてから、、、走ることにします。
今日は旅行帰りの荷物整理してから
出勤します。
😊 りりか 2019-01-09 05:36
おはようございます(^-^)

セロトニン満タンにするために、ジョギング行ってきます！
😊 じゅんぺい 2019-01-09 04:32
昨日も飲まずにすみました。
これが普通と思えそうです！
😊 まさちか 2019-01-09 04:08
断酒16日達成。

今から走ってきます^_^
😊 ほのぼの 2019-01-09 00:48
ピースメーカーさん、心に染みるメッセージありがとうございます
日々是好日 とてもありがたい言葉ですね
そして甘い自分にとってとても厳しい言葉です。

今まで自分がやってきたこと
それもすべて受け入れることから始まる
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