年末から年明けにかけて、ジョギングの良い習慣ができた所なのに、3週間目で足首が故障しました。もう10日経つのに痛みと腫れで、まだウォーキングもできません(T-T)
ジョギングシューズじゃなく走ってたから？きつい坂道をコースに入れていたから？ふくらはぎがパンパンだったのに休みを入れなかったから？
原因はいくつもあります。
またジョギングしたいです。
でも、治るのにまだまだかかりそうなので、明日からエアロバイクで有酸素運動始めます！

今月からジョギングを始めてます。
まだたったの3.5km程度ですが、走ったあと気持ちがスッキリし、朝から気分が良いです。
これからも続けます。

天国の皆さまお疲れ様です。
断酒二週間になりました。

また精神的にダメージを受けておりますが、お酒には逃げない覚悟です。
ここで耐えなければ…

息子のプレ幼稚園の翌日、突然風邪の症状が。。。流行っているので貰ってきちゃったのかも知れません😭
いつも体調を崩すとなぜか飲みたくなって困りますが、今はとにかくはやく治して早朝ジョギング生活に戻りたいとしか思えません。
生ウコンをすりおろしたお茶を飲んでいますが、苦くて美味しい♩
罰ゲームでよく使われる苦丁茶も全然大丈夫です(^O^)／

3ヶ月断酒した先に何があるのか♪

もしかすると何もないかも(笑)

それでもとりあえず3ヶ月断酒を達成してみたいという本能的欲求♪