😊
馬っ鹿す
2019-03-20 05:54
おはようございます。
昨日、今日と夜中に目覚めて1時間ほど眠れなくなりました。朝ジョグも無しで1日社内に篭っていたせいで疲れていないのか。今朝は遠回りして通勤してみます。
昨日、今日と夜中に目覚めて1時間ほど眠れなくなりました。朝ジョグも無しで1日社内に篭っていたせいで疲れていないのか。今朝は遠回りして通勤してみます。
😊
ミツ
2019-03-20 05:49
おはようございます。
ずっと「飲まないと寝られない」と思い込んでいましたが、昨夜は午後9時半くらいから眠くなり、10時には寝てしまいました。
朝は目覚まし無しで、自然と目が覚めます。
気持ちいい😄。
ずっと「飲まないと寝られない」と思い込んでいましたが、昨夜は午後9時半くらいから眠くなり、10時には寝てしまいました。
朝は目覚まし無しで、自然と目が覚めます。
気持ちいい😄。
😊
りりか
2019-03-20 05:03
おはようございます。
色々変わり目の３月は、仕事も家族の用事も盛りだくさんでハードな毎日。
仕事から帰ると、特に疲れてる時は「あ～今日は早く飲みたいなぁ」って思っていたけど、今は「今日は一刻も早く寝よう！」になってる。
しっかり寝ると、やはり疲れも取れてるし頭の中もスッキリしてる。すごく快適な毎日を過ごせてる。
何年も前から、このようにやっていれば毎日体調もすこぶる良かったのにって思うけど、まだまだこれからだって遅くない。
今日もジョギングして、ストレッチして１日が始まる。
今日も忙しいけど頑張ります。
色々変わり目の３月は、仕事も家族の用事も盛りだくさんでハードな毎日。
仕事から帰ると、特に疲れてる時は「あ～今日は早く飲みたいなぁ」って思っていたけど、今は「今日は一刻も早く寝よう！」になってる。
しっかり寝ると、やはり疲れも取れてるし頭の中もスッキリしてる。すごく快適な毎日を過ごせてる。
何年も前から、このようにやっていれば毎日体調もすこぶる良かったのにって思うけど、まだまだこれからだって遅くない。
今日もジョギングして、ストレッチして１日が始まる。
今日も忙しいけど頑張ります。
😊
maki201810
2019-03-20 04:52
おはようございます(^^)/
昨晩、仕事から帰宅後にスピード出そうと走ってみましたが調子イマイチ。ちょっと疲れが残っているかも。
なので今朝はゆっくりジョグでまず疲労回復させます(^_-)-☆
昨晩、仕事から帰宅後にスピード出そうと走ってみましたが調子イマイチ。ちょっと疲れが残っているかも。
なので今朝はゆっくりジョグでまず疲労回復させます(^_-)-☆
😊
178
2019-03-20 03:47
おはようございます♪
断酒生活123日目、気分満点☆です♪
今日もよろしくお願いいたします(^-^)
感謝☆
断酒生活123日目、気分満点☆です♪
今日もよろしくお願いいたします(^-^)
感謝☆
😊
ナツ
2019-03-19 23:33
今日は断酒してから初めて居酒屋に行きました。
行ったメンバーは1人を除いて飲まない友人ばかりなので、飲みに行ったというより夕ご飯を食べに行った感じです😅
お酒なしで居酒屋のメニューを食べたのは初めてですが、中々美味しくて飲まない分、友人とシェアして色々なメニューをお腹いっぱいに堪能できました！
そこまでは良かったのですが、後ろのテーブルの団体客が最悪でした😱
30名くらいの、おじさん、オバさん世代の団体なのに、大きな声を張り上げ、大笑いして、大盛り上がり💦💦
当人たちは楽しそうですが、、周りのテーブルのお客は会話がまるで成立しない程の騒ぎ方なんです。
誰も注意する人もいなくて、いい歳した大人たちが、大学生のようなノリの飲み会を繰り広げるとは〜
でも私も飲んでいた頃には、、周りのお客さんの迷惑なんて、あまり考えてなかったんだろうなぁ😱
やはり酒は人間を狂わせますね、
酩酊しなくて、気持ちよく飲んでいたとしても、素面の人から見たらヤバい感じに盛り上がってしまうんだと思いました。
行ったメンバーは1人を除いて飲まない友人ばかりなので、飲みに行ったというより夕ご飯を食べに行った感じです😅
お酒なしで居酒屋のメニューを食べたのは初めてですが、中々美味しくて飲まない分、友人とシェアして色々なメニューをお腹いっぱいに堪能できました！
そこまでは良かったのですが、後ろのテーブルの団体客が最悪でした😱
30名くらいの、おじさん、オバさん世代の団体なのに、大きな声を張り上げ、大笑いして、大盛り上がり💦💦
当人たちは楽しそうですが、、周りのテーブルのお客は会話がまるで成立しない程の騒ぎ方なんです。
誰も注意する人もいなくて、いい歳した大人たちが、大学生のようなノリの飲み会を繰り広げるとは〜
でも私も飲んでいた頃には、、周りのお客さんの迷惑なんて、あまり考えてなかったんだろうなぁ😱
やはり酒は人間を狂わせますね、
酩酊しなくて、気持ちよく飲んでいたとしても、素面の人から見たらヤバい感じに盛り上がってしまうんだと思いました。
😊
パール
2019-03-19 23:02
今日のメルマガは興味深いものがありました。以前同じ状況になり必死で飲まずに宴会終わったものの泣きそうなくらい悲しくなりものすごく損をしてるんじゃないかと絶望的な気持ちになってことがあります。その時は飲んでしまいました。でももう今の私はその時の私ではない……はず。
😊
さっちん
2019-03-19 22:48
脳科学者中野信子著「脳内麻薬」を図書館で借りて読んでます。ドーパミンについて知りたくて。
まだ読み始めたばかりですが、「依存症は心の弱さが原因ではなく脳内の物質の異常から来る」との記述があり興味深い。
敵を知ることは大切だな。読み終えるのが楽しみ。
まだ読み始めたばかりですが、「依存症は心の弱さが原因ではなく脳内の物質の異常から来る」との記述があり興味深い。
敵を知ることは大切だな。読み終えるのが楽しみ。
😊
Probie
2019-03-19 21:21
起動×
軌道〇
軌道〇
😊
Probie
2019-03-19 21:20
いやはや いい感じに起動にのって来ると 調子に乗って アルコールを登場させてしまいます。
ポジティブスリップっていうんですか?
日曜はステーキを焼いて 買い忘れたものを買いに行き ワインに手が！！！
飲みましたが あれだけ美味しいと思ってたワインが 。。。 口の中ですぐ蒸発。。 エタノールの味しかしない 😱
もうあの時の私じゃないのよ
さよなら
って感じで
一刻も早く新しい私に自信を持ち、ポジティブな時でも 酒に感情を持たない 人間になりたい
なんか 昔の男のようだわ
ポジティブスリップっていうんですか?
日曜はステーキを焼いて 買い忘れたものを買いに行き ワインに手が！！！
飲みましたが あれだけ美味しいと思ってたワインが 。。。 口の中ですぐ蒸発。。 エタノールの味しかしない 😱
もうあの時の私じゃないのよ
さよなら
って感じで
一刻も早く新しい私に自信を持ち、ポジティブな時でも 酒に感情を持たない 人間になりたい
なんか 昔の男のようだわ