😊 てるお 2019-02-27 23:20
母なる大自然より与えられた貴重な生命エネルギーの大半を、9%チューハイの分解に費やすのはもうやめたのだ。

断酒70日経過♪
あと20日ぐらいでホメオシスタスがリライトされる👍
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-02-27 23:17
私も今日はもう限界です😭幸い飲酒欲求はありませんが、日中幼稚園行事で疲れました💦まだ仕事残ってますが、頭が全然まとまらないから一旦寝ます。

疲労のせいか、昨日は「フレンチトースト」と「ジョディ・フォスター」が出てきませんでした！💀
フレンチトーストはともかく、ジョディはショック。羊たちの沈黙、告発の行方、ネル、イェール大学、、、などのキーワードは思い浮かぶし顔もはっきり分かるのに、名前が出てこなかった。。。中高年になると、お酒の影響なのか加齢の影響なのか分かりにくいですね。両方か。。。寝ます笑
😊 ほのぼの 2019-02-27 22:18
今日はめちゃめちゃ疲れました
死にたいくらい疲れました
先の見えないトンネルにいるようでした。
やってもやってもまますます、複雑でややこしくなる仕事💧しょうもない間違いばかりしてやり直すのに時間ばかりたつ
仕事もそうだし、家事もそうだし
断酒してもうすぐ１５０日経つけど
私はどんどん苦しくなります
皆さんのポジティブな投稿を読んで
私には何かが足りません💧
感謝が、足りない？努力が足りない？集中力が足りない？
自分のスケジュールとか覚えられなくて
一日に何度も手帳をみる(>_<)
😊 さっちん 2019-02-27 21:56
断酒30日達成!! 第5期に入りました!!　ほんのりピンクのつぼみがついた！　嬉しい！
30日続けて、変わったことは..
・罪悪感が薄れた
・痩せた(とゆーか太らない)
・感情のアップダウンが緩やかになった
・なんとなく機嫌がいい
・いびきが激減した
・甘い物めっちゃ食べるようになった
・食事の量も増えたような..
・お腹いっぱいにならないと氣がすまないような...
いいことばかりではないけれど(食生活)、軽い氣持ちで続けてみたら続けるのが楽しくなってきて30日経ったというのが正直なところ。
ここまできたら100日続けてみたいな。
ちょうど100日超えた頃に旧友たちとの飲み会があるんだよな。どうしよ。。

とにかく、皆様のおかげで、ここまで来れました!　ありがとうございます。
達成感が飲酒欲求を呼ばないように、改めてがんばる。
自分に甘くするとすぐドロップアウトしちゃうはず。氣をぬかない。
昨日今日と、30日達成した方何人かおられるしその方たちを励みに。周回遅れにならないように。毎日積み重ねる。
😊 178 2019-02-27 21:45
お陰様で今日も飲まずに過ごせました。

感謝☆


備忘録

あしたのためのその１…断酒

あしたのためのその２…睡眠

あしたのためのその３…感謝
😊 レニー 2019-02-27 21:40
断酒８７日目成功！やったね！

今日は残業で今、仕事から帰ってきました。

隔週の水曜日の昼にヤクルトレディが職場に来るのですが、その女性が自分に向って「痩せました？」・・・と
自分は「いいえ」・・・と答えましたが、内心では「やった～！」って思いました（笑）
自己満足ですが、おかげで残業も苦になりませんでした。
今から、お風呂にゆっくり入りたいと思います。そして、早く寝よっと。
😱 dtatj 2019-02-27 20:25
今日昼食を買いにコンビニに行った時、ふとアルコールコーナーが目に入ったのですが、なんとチューハイで度数12%が置いてありました。
スリップを繰り返している私でさえ、ドン引きしてしまいました。
世の中ここまでアルコールに侵されてると思うと恐怖を感じました。
😊 イスラ 2019-02-27 19:56
毎日ストロングゼロを飲むのが当たり前だったのに今はお酒を飲まないのが当たり前とは信じられない気持ちだ。
確実に現実が変わってる。ありがとう!
😊 いーとん 2019-02-27 17:13
＜スーパー銭湯のリストバンドが教えてくれた断酒効果＞

最近夜間過食が続いている。さらにお菓子も加わり過食気味。
アルコール依存がジャンクフード依存に変わったのなら大問題。
断酒の即時効果は絶大だったが、ステージはもう次の段階のようだ。
もう一度生活習慣から見直そう。

今日から3日間の連続休暇。今日は近所のスーパー銭湯で一日過ごし、自分を見直すことにした。
未完成の論文の資料、資格試験勉強道具、読みたかった本、もちろんKindle、、、などどっさり車に積み込み。

ロッカーキーのバンドを手首に巻いた。
やや緩かったので肘上に巻いた。
ひょんなきっかけでムエタイの衣装のように肩下までバンドが上がって、止まった。
座りが良い。筋トレと断酒の効果で体のラインにメリハリが付いたようだ。

ゲイでは無いが、同性でもスタイルの良い人には目線が向く。
最近すこし目線を向かれる側になった気がする、、、けど、見られていても見られていなくても関係ない。
ロッカーキーバンドは知っている。
ワキガが減ったことも。

継続のみ力なり。
（あ、”継続”とはヒース・レイカー式断酒法のことで、長文投稿のことではありません（＾＾；）
😊 178 2019-02-27 16:32
4時のあるやめ読みました。

女性は男性の半分の量でアルコール依存症になると聞いたことがあります。

女性の健康を守らなければ、大袈裟ではなく人類は滅びます。

男性に子供を育てることは出来ても、産むことは出来ませんから…。

考えさせられる内容でした。
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