おかげさまで、断酒は続いてますが、早起きが未だにできません💦
言い訳すれば、我が家は仕事帰りの遅い夫の送り迎えがあって、寝るのは深夜になるので、早寝はできないから。
でも日曜など早く寝られる時も、早起きできない💦

早起きして運動しないと、スリップする危険性が高いんだろうか⁉️
すごく不安な日々です。

でも爽やかに起きられてます😊

家庭の事情でライフスタイルは変えられない。

どうしたら良いのか悩みます

おはようございます(^^)/
断酒５日目の朝を迎えました。
昨日も飲みませんでした。
断酒天国に感謝してます。

今はまた回復してきたけど、断酒したときはお金に困窮してた。
だから断酒を始めることができた。無駄なお金を使いたくなかったから。
ある意味お金に困ってよかったかもしれない。お金に困っていなかったら毎日ダラダラお酒を飲んでいたと思うから。
お金に困ったお陰で100日以上断酒することができたし、これからも断酒を続けたいと思う。
人生万事塞翁が馬。
何が良くて何が悪いことかは本当にわからないものですね。

おはようごばいます♪眠いです。
今日は効率よく一日を、送りたいです
ジョギングは昨夜しました。

おはようございます。
去年の12月頃…
断酒うつになって飲めない事に落ち込んで毎日とても辛かった時、ヒースさんおすすめの朝ジョギングをやってみる事にした。

正直ジョギングは嫌いだった…

でも、やり続けてみると落ち込むうつっぽさも飲みたい気持ちも一気にふっとんで、日に日に気持ちが前向きに元気になっていきそれから断酒がつらいものではなくなった。本当に驚きの変化だった。

走る筋肉がまだまだ足についてないから、２日続けて走るとふくらはぎがパンパンに張ってしまうけど、両肩の治療で通院している整形外科のリハビリの先生方に筋肉の付け方、走った後のほぐし方を教えてもらいながらこれからも朝のジョギングを続けて行く。お腹回りの脂肪もなくなるし(^^)ますますやめられない。
今日は雨じゃないからジョギング行けて嬉しい！こんな気持ちの変化も嬉しい！
それでは行ってきます…