😊 馬っ鹿す 2019-04-01 06:04
おはようございます。
断酒後、半年目前に睡眠時間7時間超えました。酒を飲んでいた時には中途覚醒で夜中に目が醒めると中々眠れなかったのが嘘のようです。疲れもよく取れるので毎日気持ち良く目が覚めます。これだけで気分80点。

今日から新しい年度、また1年日々一所懸命生きよう。
😊 りりか 2019-04-01 05:17
おはようございます。
昨日は二人の娘達と一緒に久しぶりのお出かけでクアハウスへ。癒されてきました。いつの間にか二人とも大人料金になっていてちょっとびっくり(笑)。そのくらい久しぶりだったみたい。

断酒してから子供達との関係が驚くほど良くなった。日に日に良くなってると言ってもいいかもしれない。
たくさん話してくれるし、よく家のお手伝いもしてくれるようになった。
私もじっくり関わり、よく聞いてあげる余裕がでてきたからだと思う。
毎晩、母親が飲んでいたら子供達は話すどころじゃなかったんだろう。コミュニケーションがとれていなかった。時には飲みながら説教もしてたし…(苦笑

前はどれだけひどかった私？？って考えさせられる毎日です。

さぁ今日もジョギングからスタート行ってきます！
😊 ゆみんぬ 2019-04-01 05:07
おはようございます。
昨日は無事に飲まずに過ごせました。

昨日会った友達もお酒はほとんど飲まないとのこと。
気がつけば、酒飲みのお友達とは疎遠になってきたかも。いい感じ。

今日も飲まずに過ごします！
😊 maki201810 2019-04-01 04:46
おはようございます(^^)/
昨日のトレの疲労取りで今朝は休養でコーヒータイムです(^^♪
密度の濃いトレーニングで、スマートウォッチ測定結果も入眠と同時にノンレム睡眠でした。その通りの体感です。
6時になったら近所の桜並木を犬散歩してきます(^_-)-☆
そっか、今日は元号発表か(^^)/
😊 temmy 2019-04-01 03:38
昨日は昼前からお花見。
メンバーはよく行っていた飲み屋さんの仲間70人くらい。
飲まなくなってから、ほとんど行かなくなってたけど、お誘いがあり参加。
私はノンアルビールと強炭酸水と白湯を、皆と同じように紙コップで飲んでた。
だーれも気にしてない(≧∇≦)
それにしてもみんなよく飲む💦
二次会は有志30人ほどでカラオケ。
こちらも歌って踊って盛り上がった。
お腹が空いたのと子連れだったので19:30頃退散。長かった…😣
お友達と遊んだり歌ったり踊ったりして、娘の方がより楽しんだ様子。
楽しそうでよかった。
😊 よかったくん 2019-03-31 23:46
明日、新大学生となる長男が県外に出発します。
あっという間の23日間だったなあ😔
わたしも明日から新メンバーでの職場スタート。さっさと事情を説明し、アルコール依存症に陥った私に酒を注がぬよう理解してもらい、歓迎会を無事乗り切ります🙁
😊 りゅうじ 2019-03-31 21:53
今日から断酒!!
仕事のためにも、体のためにもこれから頑張ろうと思いますb
😊 いーとん 2019-03-31 21:00
昼のトレイルラン、実は初めての挑戦でした。近所の山で距離は800m。

断酒前は徒歩でもやっとでしたが、なんと2往復できました！何より気持ち良かった！

結果より嬉しかったのが、身体能力の改善以外に、自然を感じ取る感性や身体の状態を感じる感覚を以前より明確に感じた事でした。これらは明らかに断酒効果だと思ってます。何故なら学生時から運動は良くしていたので普段のランニングや筋トレだけで得られる感覚ではないと明確に思えるからです。

これは続けるに限る。すげー楽しい🙂。

今日も顔はゆる〜く、心は固く断酒ちぅ。
継続のみ力なり。
😊 とりやま 2019-03-31 20:31
皆さんこんにちは。

今日、突然思い立ってカフェインと砂糖をやめる事にしました。酒をやめた効果が素晴らしいので、二匹目のどじょうが欲しくなったのです。
砂糖はどうしても料理に使うと家内に言われたので、料理に入っているのはOKとしました。
きっと酒をやめるよりは簡単でしょう。
効果の程は報告します。

良い効果が現れますように！
😊 二階堂 2019-03-31 19:56
断酒24日目。
本日から家族で旅行に来ています。
昨日は休み前の日で、少し解放感があったので、心配でしたが無事クリアー！
旅行先でもノンアルコール^_^
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