去年末、可愛がってた猫が急死したショックで気がついていたら飲んでいました。
その後、飲み続けたり、また辞めたり、マダラ断酒を繰り返しましたが、飲んでみてはっきり解ったのは、やはり酒は必ず裏切るという事です。とにかく、一瞬の開放感のための代償、デメリットが多すぎるのが飲酒でした。

今日で再断酒六日目、ここにも断酒心得のようないいことを書けるよう、こんどこそ辞めたい。

断酒700日目。

まずは酒飲まないことを最優先にして、なりふり構わなかったので、食べすぎて太ってしまった。

これからはちゃんと節制し、運動し、健康的に生きていきます。

皆様も素敵な1週間を😊

断酒半年達成後、新車を妻が擦った事に（前の車と同じミスで２回目）怒りが治らず飲んだ。
しかし、半年ぶりの酒の味は、「？こんなもん？」みたいな感想とともに、その夜は眠りも浅く疲れが取れず、翌朝も寝起き悪く体調もすぐれなかった。
そして昨日、また「飲まない」ができた。
やはり飲まない方が睡眠の質が良く、朝も爽快だ！
これからは連続断酒には拘らないが、やはり「飲まない」を選択する日が増えるだろう。

断酒5日達成。昨日はかなり疲れてしまっていつもより早めに仕事を引き上げ、ドカ食ってそのまま寝てしまった。
中途覚醒が何度かあったが最終的には熟睡時間が6時間くらいあったので睡眠の質は上がっていると思われる。
ドカ食ってる割に体重は少しずつ落ちている。
今日は疲労はピークだが幸い仕事のボリュームがいつもより少ない日で、明日は休み(とはいえ休日出勤する予定だが)なので気持ち的にはちょっと楽。
今日仕事終わったら飲みたいな、明日、ゆるく仕事した後は飲んだくれたいな、などという欲望が頭の中をぐるぐるしているが、
こうやって書き出すことでちょっと落ち着いた気がする。
今日も、というより、一瞬一瞬、また「飲まない」を積み重ねていこう。

4日連続断酒成功。途中で目覚める回数が大幅に減った。心身ともに少しずつ上向いてるので、引き続き、頑張りすぎないように頑張る。