😊
ゆみんぬ
2019-05-03 04:57
おはようございます。
昨日は飲みたいくんがしつこくて、
手を焼きました…
おはぎを食べてごまかしましたが、
体重が増加気味。
せっかく断酒して健康になって来たから、
食生活も整えてみよう〜
今日も飲みません!
昨日は飲みたいくんがしつこくて、
手を焼きました…
おはぎを食べてごまかしましたが、
体重が増加気味。
せっかく断酒して健康になって来たから、
食生活も整えてみよう〜
今日も飲みません!
😊
レニー
2019-05-03 04:19
断酒152日目成功!やったね!
昨日は本屋でアレン・カー氏の「禁酒セラピー」を購入し熟読しました。
感想は後程。
今からストレッチしてジョギングへ行ってきます。
昨日は本屋でアレン・カー氏の「禁酒セラピー」を購入し熟読しました。
感想は後程。
今からストレッチしてジョギングへ行ってきます。
😊
イスラ
2019-05-03 00:14
昨日も飲みませんでした。
最近サバイバル状態の方が幸せなんじゃないかと思っています。
いきなり変なこと言って恐縮ですが、例えば承認欲求なども生活に余裕があって満たされないから湧くと思うんです。
どうしたら食料を獲得して生き残るかのサバイバル状態だと承認欲求とか他人がどうかとか気にしませんよね(笑)
私は1ヶ月3万円で生活することを目標にしていますが、ダラダラ酒を飲んで1ヶ月10万円近く食費や酒代に使っていたときより楽しいんです。
不思議です。お金を使えば使うほど楽しいというわけではなく、節約している方がゲーム感覚で楽しいんです。
「やった! これだけ節約できて使えるお金が増えたぞー♪」みたいな。
そして変なプライドも捨てることができたので他人の贅沢な暮らしに羨ましさを感じなくなりました。まあ、正反対のことをしていますからね(笑)
結局私は希望があって生きている方が堕落して生きるよりずっと楽しいんだなと言うことを実感しました。
断酒が続いているのも希望があるからだと思います。確かに日々が良くなっている。精神状態も良好。
お金を稼ぐこと結果を出すことにはこだわりますが、実は、「結果を出すためにストイックに生きているときが一番楽しい」ということに気づいてしまったのです。
一度堕落を経験して復活した人間だからこそわかる今の気持ちでした。
最近サバイバル状態の方が幸せなんじゃないかと思っています。
いきなり変なこと言って恐縮ですが、例えば承認欲求なども生活に余裕があって満たされないから湧くと思うんです。
どうしたら食料を獲得して生き残るかのサバイバル状態だと承認欲求とか他人がどうかとか気にしませんよね(笑)
私は1ヶ月3万円で生活することを目標にしていますが、ダラダラ酒を飲んで1ヶ月10万円近く食費や酒代に使っていたときより楽しいんです。
不思議です。お金を使えば使うほど楽しいというわけではなく、節約している方がゲーム感覚で楽しいんです。
「やった! これだけ節約できて使えるお金が増えたぞー♪」みたいな。
そして変なプライドも捨てることができたので他人の贅沢な暮らしに羨ましさを感じなくなりました。まあ、正反対のことをしていますからね(笑)
結局私は希望があって生きている方が堕落して生きるよりずっと楽しいんだなと言うことを実感しました。
断酒が続いているのも希望があるからだと思います。確かに日々が良くなっている。精神状態も良好。
お金を稼ぐこと結果を出すことにはこだわりますが、実は、「結果を出すためにストイックに生きているときが一番楽しい」ということに気づいてしまったのです。
一度堕落を経験して復活した人間だからこそわかる今の気持ちでした。
😊
さっちん
2019-05-02 23:59
わたしはアレン・カーの「禁煙セラピー」を3回ほど読んで、何のストレスもなく煙草をやめられた過去があるから、断酒も意思の力でやめることはできないと思ってる。100%完全に酒の良さを感じられなくなったら、何の我慢もなくやめられる。
家飲みのメリットは何もないことが分かったので、家で飲むことはもうないと思うけど、外での楽しい雰囲気には、まだまだ引っ張られる。
酒がいいもの、楽しいものというマインドコントロールが、まだ解けていないんだなー。断酒断酒いいながら、飲む予定入れてることに浮き足立った氣持ちがどーしてもあるんだもん。
正当化もしたくないし必要以上に罪悪感も持ちたくない。というのが今の正直な氣持ちなんだけど、飲む日を予定に入れてしまったばっかりに、それが増えてしまっていることに危機感を感じる。
どうもわたしには、終わり良ければすべて良し的な思考で、課題を貯め込む傾向があるみたいだ。それに氣づいたからといって、何をどーすればいいのか、今はまだわからない。
家飲みのメリットは何もないことが分かったので、家で飲むことはもうないと思うけど、外での楽しい雰囲気には、まだまだ引っ張られる。
酒がいいもの、楽しいものというマインドコントロールが、まだ解けていないんだなー。断酒断酒いいながら、飲む予定入れてることに浮き足立った氣持ちがどーしてもあるんだもん。
正当化もしたくないし必要以上に罪悪感も持ちたくない。というのが今の正直な氣持ちなんだけど、飲む日を予定に入れてしまったばっかりに、それが増えてしまっていることに危機感を感じる。
どうもわたしには、終わり良ければすべて良し的な思考で、課題を貯め込む傾向があるみたいだ。それに氣づいたからといって、何をどーすればいいのか、今はまだわからない。
😊
りりか
2019-05-02 22:13
今日のヒースさんの延長戦、とても納得です。そしてとても慰められた気持ちで安心しました。
あれもこれもやらなくちゃで毎日ホントに目が回ります。でも結果、振り返ると今日も色々やりこなせてます。ダラダラせず(できず?)やりこなせてるので良い事なんだけど毎日クラクラします。
これが普通になって慣れていきたいです。
あれもこれもやらなくちゃで毎日ホントに目が回ります。でも結果、振り返ると今日も色々やりこなせてます。ダラダラせず(できず?)やりこなせてるので良い事なんだけど毎日クラクラします。
これが普通になって慣れていきたいです。
😊
いーとん
2019-05-02 22:11
連続投稿失礼します。
GACKTの裸体をみた3歳児が「パパみたい」と言ってました。
ははは…😄😳😎💪
んなわけないだろ、さすがに(ー ー;)
とは言え、ちょっとだけまた頑張る気になりました。
GACKTの裸体をみた3歳児が「パパみたい」と言ってました。
ははは…😄😳😎💪
んなわけないだろ、さすがに(ー ー;)
とは言え、ちょっとだけまた頑張る気になりました。
😊
Vine
2019-05-02 21:47
飲まなければなんとかなる
と、どなたかがおっしゃっていて確かにそうだと気づかされました。
仕事で今が ”夜明け前が一番暗い”って状況だけどなんとか耐えられている。
今まで飲まなかったからなんとかなった。
飲まなければなんとかなる。
そう信じてひとつひとつ前に進みます。
と、どなたかがおっしゃっていて確かにそうだと気づかされました。
仕事で今が ”夜明け前が一番暗い”って状況だけどなんとか耐えられている。
今まで飲まなかったからなんとかなった。
飲まなければなんとかなる。
そう信じてひとつひとつ前に進みます。
😱
にこ
2019-05-02 21:13
GWはどこにも行く予定が無かったので
休日の仕事も快く引き受けた。
今日も一日がんばった。
息子が珍しく晩御飯は一緒にというので、彼の好きなお店に行った。
飲んじゃうよなぁ…。
禁煙も同じような経過だったように思う。
何度も挫折し、何度も挑戦した。
最後の一本!って思って始めた時は続かず、
あ、今日からやってみようかなー?
と、朝起きた時に唐突に思って
手元にタバコがある状態で、
いつでも吸える状態で始めた禁煙が成功した。
沢山の失敗も無駄になっていなかったんだ
と思った。
ただの言い訳です…。
明日も飲むだろーな。
会合があるから。
明後日は飲まないようにしよう。
飲まなくても、毎日楽しくて
それが普通だったあの頃に戻りたいなぁ…。
休日の仕事も快く引き受けた。
今日も一日がんばった。
息子が珍しく晩御飯は一緒にというので、彼の好きなお店に行った。
飲んじゃうよなぁ…。
禁煙も同じような経過だったように思う。
何度も挫折し、何度も挑戦した。
最後の一本!って思って始めた時は続かず、
あ、今日からやってみようかなー?
と、朝起きた時に唐突に思って
手元にタバコがある状態で、
いつでも吸える状態で始めた禁煙が成功した。
沢山の失敗も無駄になっていなかったんだ
と思った。
ただの言い訳です…。
明日も飲むだろーな。
会合があるから。
明後日は飲まないようにしよう。
飲まなくても、毎日楽しくて
それが普通だったあの頃に戻りたいなぁ…。
😊
ササコ
2019-05-02 20:35
飲まない生活出来ています!
😊
チェック
2019-05-02 20:03
仕事終わりました❗️
空き時間にスロージョグ、ストレッチを実施。今日は快晴だったので日焼け止めバッチリ塗って気持ちよく汗💦流せました。
帰ってご飯食べたら
少しゆっくりした後
アイシングにストレッチをして
英語とトレーニング関連の勉強。
お酒を飲まないからからこそ
帰って寝るまでの時間を有意義に使えます。
空き時間にスロージョグ、ストレッチを実施。今日は快晴だったので日焼け止めバッチリ塗って気持ちよく汗💦流せました。
帰ってご飯食べたら
少しゆっくりした後
アイシングにストレッチをして
英語とトレーニング関連の勉強。
お酒を飲まないからからこそ
帰って寝るまでの時間を有意義に使えます。