こんにちは。断酒135日経過。
昨日は令和早々、ボルダリングで脹ら脛の肉離れを起こしてしまいました。

とくに変な動きや落ちかたをした訳でもなく、比較的普通に動いてブチッと行ってしまったので、GWレスト日を設けずにやり続けたのが原因と反省してます。2日ハードにやったら1日は休むのが基本なのに、年甲斐もなく4連登してしまった。

残りのGW、せっかく調子が戻ってきたクライミングも、ジョギングも出来ないのかと思うとつらくて、禁煙のほうも30時間でストップ。。

だけど30時間ぶりに吸ったタバコは、血管が収縮して頭が霞がかかったようにボーっとなるのを感じられたので、改めてタバコは毒物でありこんなものでドーパミンを出していたら、ストレートタイプには絶対になれないと再認識出来ました。

残りの休みで、また禁煙とケガの療養頑張りたいと思います。

断酒、初日の朝を迎えました。いつも思うことは何故これを毎日続けられないのか？何故途中でスリップしてしまうのか？まだまだアルコールに対する身体、脳への影響が本当の意味で理解できていないのだと思います。また家族が嫌がっているのにもかかわらず、酔いつぶれるまで飲んでしまう。
こんな生活はもうここでお別れして、颯爽とした気持ちで残りの人生をやり直してみることにしました。今日飲んだら明日も飲む、今日飲まなければ明日も飲まない。

数日眠れない事など覚悟の上だった筈。
皆様を見習って、今日こそ初日を出します。

おはようございます。

昨日はストレッチとスクワットなど久々に運動をしました。
身体錆びついていますね。
またしばらくは飲まずに済むかなと自分に期待しています。

おはようございます。
飲んでない朝を迎えました。
断酒天国に感謝です。