断酒31日。
飲酒欲求が強い夢を見た。

断酒79日目
料理に赤ワインを使ったら、飲酒欲求がやってきました。
「少しくらい飲んだって大丈夫」と悪魔の声が囁いてきます…。
でも、今日はとりあえずやめておきます🤔
今日は一日断酒🙅🏻‍♀️
お汁粉食べて、今のところやり過ごしてます。
がんばれじぶん📣

断酒165日目。
今は飲酒欲求がまったくありません。
断酒が１ヶ月近くなってくると、たまには飲んでもいいかなと気持ちが揺らいできます。
ここまで断酒できたんだから、週末だけの飲酒生活が出来るんじゃないかと、変な自信から飲酒をして、再び地獄の日々に戻るのです。
アルコールという薬物はそんなに甘くないと痛感します。
1度許せば2度許す。
2度許せば毎日許すようになるのです。私は。

だから、私は飲みません。
断酒165日経ちましたが、生活は日々安定しています。体に不調があってもへっちゃら。
お酒を飲まないだけで、体や生活の不調も乗りきれると安心感があります。
なんでしょうね。あのアルコールを飲んだ後の不安感は。
アルコールの１番恐い副作用は、不安かもしれませんね。
本当に恐ろしいですね。

断酒29日。
やっぱり節酒に切り替えようかと悩む。

そういう状態が訪れたときこそ、依存症は病気なんだなあ。治ってないなあ。
と自分を振り返る。

断酒とか通院するとか、自分を全体的に良い状態にして行く活動。ずっと継続だ。

断酒28日。
先月の血液検査結果は中性脂肪やいくつかの項目が高かった。
飲酒欲求はないが、お菓子や何かを食べたり飲んだりしたくて、多少は飲食が増えている。
お薬は継続。