おはようございます(^^)/
よく眠りました。深い睡眠でした。気分スッキリ(^^)/
6時から犬散歩です。みなさま、よい週末を‼

断酒２０８日目成功！やったね！

会社の人間関係で、嫌な気分になりました。
最近は気を使い過ぎなのか、食欲もあまりありませんし、ストレスで胃腸の調子が悪く、久しぶりに「大人ニキビ」が発生してしまいました。悪い傾向です。

この書き込みが終わったら、軽くジョギングして、気持ちを切り替えて、嫌な感じの週末にならない様にしたいです。
以前でしたら、金曜日だし完全にアルコールに依存していたと思いますが、先のことの不安は休日は考えない様にして、とにかく楽しく過ごしたいと思います。

自分がスリップしたらどうなるか…分かりません。ただ投稿しなくなったり、メルマガ購読やめたらスリップしたと思われるんですかね。他人がどう思うかは私にはコントロールできませんから、どう思われても良いのですけど、確かに独りで断酒を続けるのは極めて困難なのは分かったつもりなので、何かしらのインプット、アウトプット、仲間は必要なのは本当でしょう。

とにかく周りに関係なく、断酒は続けます。断酒はなんだかんだで自分がやるものですから。

未来の自分をトレースしよう
断酒継続に必要なのは今日たった１日の断酒だけ
継続のみ力なり

もしも、もしも私が今スリップしたらということを考えてみました
まさしく魔が差すことだと思います
そうしたら私はこの、メルマガで公表する勇気ありません。いじましいほのぼのです(涙)
だまーってこのメルマガから立ち去るしかないかなー
正直に、言ったところで言い訳をいっぱいしてしまいそうで嫌です。
私ってそういう奴なんです(笑)
だからだから飲むわけにはいきません。飲んでしまったと言い訳いっぱいの書き込みするとか
嘘をついて断酒継続してるて言うのも両方ともめんどくさいことです。そんなこと
するくらいなら飲まないほうがましです。
だからあまり、飲み会の席にいかないようにしています。
ただ、私がこれから一生飲まないという自信はありません。
断酒して８ヶ月、そうまだ８ヶ月なんですよね。まだまだ一日一日の、積み重ねですよね🎵

断酒220日達成。気づけば七ヶ月以上断酒している。
昨日友人とサイゼに行ったけどお酒を頼まなかった。今までは必ずお酒を頼んでいたのにすごい進歩だと思う。


お酒も飲みたくならなかった。お酒を長期間飲み続けていないから強い飲酒欲求がないのだと思うけど、スリップしたらまた強い飲酒欲求が訪れるのだと自覚して断酒を続けます。

断酒して1週間が一番飲みたくてきつかったなぁ。