おはようございます。今の気持ちは感謝です。
誰にも文句言われることなく断酒天国が使えること。
断酒が続いている自分。

この2つに感謝ですね。

心配なことがあって眠れませんでした。とりあえず朝ジョグはお休みして、また横になります。辛いけどお酒は飲みません。

気持ちが落ち込み気味だったので、床の拭き掃除で体を動かしてみました。少し汗をかくと体が軽くなっていい感じでした😊

ただ、掃除に夢中になりすぎて寝不足に😅

私が断酒天国で心がけているのは、他の断酒してる人たちの邪魔はしたくないということですね。
飲み会の件もしかり、みんな本気で断酒してるんだから私もその邪魔はしたくないというのはあります。

断酒効果かぁー。

断酒をして直接効果があるのも良いのですが、断酒して生活習慣が整えられたのが私にとっては大きかったかな。

一日三回歯磨きするとか毎日運動するとか。


断酒することによって基礎的な生活習慣を整える意識は間違いなく上がりますね。むしろその意識があるから断酒が続いているのだと思う。

断酒をきっかけに様々な他の良い習慣が身についたのが断酒の最大の効果ですね。

昨日、最後の親知らずを抜歯。抜いた歯を確認しましたが立派な歯でした（笑）

今朝は寝違えたのか左肩&首が痛くウォーキングは中止。朝食を食べた後も寝てしまい、ランチを外で食べたのですがまだ眠い…こんな日もあるかと思いのんびり過ごします。