😊
けんちゃん
2019-09-21 07:31
今日も○印を付けることが出来ました。
休みですが5時に起床し犬の散歩を普段より長めのコースで歩く事ができましたが、元々散歩嫌いな犬にはこたえたかも。
昨日まで出張だったので今から用意して、くっちゃべりを兼ねてサービス出勤します。
休みですが5時に起床し犬の散歩を普段より長めのコースで歩く事ができましたが、元々散歩嫌いな犬にはこたえたかも。
昨日まで出張だったので今から用意して、くっちゃべりを兼ねてサービス出勤します。
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-09-21 06:04
おはようございます🌞
昨日は健康診断を受けました。
風邪であまり走れていないとは言え、去年よりは確実に健康的な飲まない生活。。今回は結果が楽しみ(^O^)／
今日も1日口角をあげて過ごします。
昨日は健康診断を受けました。
風邪であまり走れていないとは言え、去年よりは確実に健康的な飲まない生活。。今回は結果が楽しみ(^O^)／
今日も1日口角をあげて過ごします。
😊
nori
2019-09-21 05:21
この頃、「自分に酔える」ようになりました。(*^_^*)
仕事がうまく行くからです。
わたしは教員です。子どもとうまくいくし、保護者の方との信頼関係も強固。
教育ドラマみたいな熱い毎日。
「おれって、けっこうすごいんじゃね？」(^_^)v
…と、自分に酔っています。
酒に酔わなくなったら、自分に酔えるようになったというお話でした。
仕事がうまく行くからです。
わたしは教員です。子どもとうまくいくし、保護者の方との信頼関係も強固。
教育ドラマみたいな熱い毎日。
「おれって、けっこうすごいんじゃね？」(^_^)v
…と、自分に酔っています。
酒に酔わなくなったら、自分に酔えるようになったというお話でした。
😊
りりか
2019-09-20 23:47
【公式コラム NO.36 】
断酒が続かなくて、安定することを急ぎたいのなら、お酒を大嫌いになるように自分に仕向けて下さい。
検索してアルコールで縮んでしまった脳の画像を一度見てください。
お酒を大嫌いになる事が、断酒の始めの目標です。
お酒の人体への有害性を徹底的に学んで、自分の過去を深く振り返り反省して、病気やアルコール依存症について学ぶ事が大切です。
人は嫌いになったものを欲することはありません。
「アルコール依存症」になる前にお酒をやめる事が大切です。
早ければやめやすいのです。
早ければ早いにこしたことはありません。
断酒が続かなくて、安定することを急ぎたいのなら、お酒を大嫌いになるように自分に仕向けて下さい。
検索してアルコールで縮んでしまった脳の画像を一度見てください。
お酒を大嫌いになる事が、断酒の始めの目標です。
お酒の人体への有害性を徹底的に学んで、自分の過去を深く振り返り反省して、病気やアルコール依存症について学ぶ事が大切です。
人は嫌いになったものを欲することはありません。
「アルコール依存症」になる前にお酒をやめる事が大切です。
早ければやめやすいのです。
早ければ早いにこしたことはありません。
😊
みんみん
2019-09-20 12:25
なかなか、体調の変化を感じる事ができません…呑まなくなったら、便秘になり…
でも、少しずつですよね😊
でも、少しずつですよね😊
😊
ゆうすけ
2019-09-20 11:13
こんにちは。
昨夜も断酒できました。
寒くなってきたので、なんちゃってサワーや、フルーツ酢の炭酸水割りより温かいものを飲みたくなります。昨夜はコーヒー飲むのも良くないしと思い、結局白湯をのみました。ビールを飲んでた頃は寒くても関係なく記憶をなくすまで飲んで、ソファーで寝てました。そして風邪を引く。悪い習慣でした。
今夜はほうじ茶でも買って飲みます。
今日も断酒します。
昨夜も断酒できました。
寒くなってきたので、なんちゃってサワーや、フルーツ酢の炭酸水割りより温かいものを飲みたくなります。昨夜はコーヒー飲むのも良くないしと思い、結局白湯をのみました。ビールを飲んでた頃は寒くても関係なく記憶をなくすまで飲んで、ソファーで寝てました。そして風邪を引く。悪い習慣でした。
今夜はほうじ茶でも買って飲みます。
今日も断酒します。
😊
monmon
2019-09-20 08:28
おはようございます。昨日も飲まずに過ごせました。池井戸潤の陸王を読み始めたところはまってしまい、いつもより就寝が2時間遅くなりました。読書で夜更かしなんて何年ぶりでしょう。寝不足ですが新鮮な気持ちです😌
😊
チェック
2019-09-20 08:08
断酒183日目を迎えました。ぐっすり良い睡眠を取れました。気分体調90点です。今日はランニングしない休足日にします。最近は姿勢を意識して過ごしてます。背筋を伸ばす。お腹を凹ます。目線を下げない。そして口角を上げる。穏やかな表情でいる。今日も精一杯時間を過ごします❗️
😊
けんちゃん
2019-09-20 07:49
今日も○印を付けることが出来ました。
鹿児島出張中ですが、昨晩はコンビニ弁当と強炭酸水2本で乗り切りました。
昨日の昼食中に気付いたのですが、今までラーメンやうどんを食べる際、レンゲでスープを飲む時に腕が少し震えていたのですが、断酒を始めてレンゲを使ったら震えませんでした。
やはり断酒の効果でしょうか？
鹿児島出張中ですが、昨晩はコンビニ弁当と強炭酸水2本で乗り切りました。
昨日の昼食中に気付いたのですが、今までラーメンやうどんを食べる際、レンゲでスープを飲む時に腕が少し震えていたのですが、断酒を始めてレンゲを使ったら震えませんでした。
やはり断酒の効果でしょうか？
😊
Piko
2019-09-20 07:40
断酒22日目！
昨夜、お酒を飲んでる夢を見ました。
夢の中なのにしっかり酩酊している感覚があって、でもその時に自分が思ったことが、
「あぁ～飲んじゃった。。。結局あと2、３杯飲んだら潰れて二日酔いで目覚めるだけなのに、何やってるんだろう。。。」
でした。そして起きた時に夢だったことに安堵。
改めて断酒の決意が固まりました。
飲んだところで、意識があって楽しいのはせいぜい最初の２杯くらいまで。適量の出来ない私は、後は坂道を転げ落ちるようにアルコールの泥沼に脳みそどっぷり浸かって、浅くて不快な眠りに落ち、最悪な朝を迎えるだけです。
何が楽しかったのだろう。
そういえば、断酒を始めたのを待っていたかのように、仕事面でずっと停滞していた事態が動きだしたり、断酒に関係ない旦那まで、希望の部署に異動が決まりそうだったりと、良いことが続いてる気がする。
引き続き頑張ります‼
昨夜、お酒を飲んでる夢を見ました。
夢の中なのにしっかり酩酊している感覚があって、でもその時に自分が思ったことが、
「あぁ～飲んじゃった。。。結局あと2、３杯飲んだら潰れて二日酔いで目覚めるだけなのに、何やってるんだろう。。。」
でした。そして起きた時に夢だったことに安堵。
改めて断酒の決意が固まりました。
飲んだところで、意識があって楽しいのはせいぜい最初の２杯くらいまで。適量の出来ない私は、後は坂道を転げ落ちるようにアルコールの泥沼に脳みそどっぷり浸かって、浅くて不快な眠りに落ち、最悪な朝を迎えるだけです。
何が楽しかったのだろう。
そういえば、断酒を始めたのを待っていたかのように、仕事面でずっと停滞していた事態が動きだしたり、断酒に関係ない旦那まで、希望の部署に異動が決まりそうだったりと、良いことが続いてる気がする。
引き続き頑張ります‼