おはようございます。
昨日も断酒できました。
仕事が終わったら有酸素運動をして、今夜は仕事の勉強しようかと思います。
今日も断酒します。

ついに職場の上司からの直接の飲みの誘いを断った。
たぶんこんなにはっきりと断ったのは初めてだ
人事評価にも影響するだろう。
付き合いが悪い と。
飲みニケーションがまだまだ残っている古い体質の職場なので断酒の妨げになって困っていたが、
これからは少しは断酒継続しやすくなるかも

おはようございます。
昨夜、疲れのせいか9時過ぎに就寝。一度、11時ごろ目が覚め2時間近く眠れず、5時過ぎに目覚め。デスクワークで1日篭っていたので疲れてしまいました。ちょっと寝坊なので5Kmジョグに行ってきます。

仕事に行き詰まるとすぐに酒に逃げようとする自分。
逃げたところで、問題先送りになるどころか、事態はますます悪くなって、自分を追い詰めるはずだ。
なるほど、表面的な飲酒欲求はほとんど退治できたと思う。

しかし、寝起きのぼんやりしているとき、仕事帰りの道中、理性の働きが弱いときスリップの可能性、誘惑が強まることは自覚せねばならない。

誰のためでもない、断酒は自分のため、家族を養うため、必要なのだ！

今日も1日断酒で頑張ります。