断酒19日目
4時起きでゴルフ早朝練習。最近お酒飲んでないので、朝スッと起きられる。飲むと朝起きられない処か、翌日の行動力まで削がれる。飲んだ翌日は全くいいことない。飲み過ぎという事か。汗掻くと炭酸系が飲みたくなるが、ノンアルビールで代用できる。昔に比べると今のノンアルは格段に美味しくなった。

昨夜、娘が二人帰省してきたので、みんなで食事会に行きました。
わたしの運転で。お酒飲まないと、こういうことができます。

食事会の席上、娘二人にポチ袋入りの小遣いを渡しました。
5000円ずつ。わたしの小遣いからです。先月の小遣いが余裕で余ったからです。
そのほか、貯金も1万円できます。
お酒をやめたら、こんなにお金に余裕ができました。

今日も○印を付けることが出来ました。
昨夜は職場の人事異動の件で不満不安な情報が入り飲みたい君が出て来ましたが、娘のダメの一言で退散してくれました。

おはようございます。
5時半起き。スポーツ公園で、30キロ走の練習会に参加。きっと30キロ走れると思っていたけど22キロ過ぎたころから休みたいくんがやってきました。振りきっても振りきっても、言い聞かせてもだめでおまけに足が痛くなりだるくなり、呼吸も荒くなる。そしてついに休みたいくんに負けてしまい28キロで、ちーん⤵️今自己嫌悪です。今の私にとっては、のみたい君はあまり相手にしてないです。
30キロ頑張って走りきったのと、28キロで離脱してしまったのと今の気持ちはまったく違います。
反省としてやはり、早寝しないといけないですね
それには先日のメルマガの内容の通り
早いと、急ぐの違い。頭を使って早い人間になるぞー

おはようございます。
最近は夜寝てて、中途覚醒が少なくなりました。まだ1〜2回は起きてしまいますが、以前よりは睡眠が取れている感じです。
今日も一日断酒します。