😊
いーとん
2019-08-12 06:40
ご無沙汰してます。夏到来ですねー🍧
実は今、他のコミュニティも利用して断酒を続けてます。いろんなツールを駆使できる今は本当に恵まれてますね。
ヒースさんのブログやメルマガ、断酒天国を通じた皆様との繋がりによって、断酒には知識と戦略が必要、一人ではできない、（少なくとも一定期間は）複数人のコミュニティが必要、などなど知識と経験が得られたことの大きさは計り知れません。
読書を主にいろいろ勉強も続けてたら、なんだか考え方が修行僧のようにもなってきました（本物の修行僧の方には足元にも及ばないのは言わずもがな）。
結果、断酒を通じて経験した不愉快な思いはかなり流せるようになりました。
なんだかんだで他人は他人。指導者、メンター、はたまた親でさえ他人。価値観は人それぞれ。今の私の気持ちを否定される価値観も、それはそれ。
一見大事とか必要とされているものでも、無い方が良いものもあります。なんでも表裏一体なので、大事とか必要と思い込んでいる物事こそ要らない候補かもしれないのですねー。でも本当に大事なものは失ってはならない…うーむ、難しい。
またまた長くなりました。
ではまた！
実は今、他のコミュニティも利用して断酒を続けてます。いろんなツールを駆使できる今は本当に恵まれてますね。
ヒースさんのブログやメルマガ、断酒天国を通じた皆様との繋がりによって、断酒には知識と戦略が必要、一人ではできない、（少なくとも一定期間は）複数人のコミュニティが必要、などなど知識と経験が得られたことの大きさは計り知れません。
読書を主にいろいろ勉強も続けてたら、なんだか考え方が修行僧のようにもなってきました（本物の修行僧の方には足元にも及ばないのは言わずもがな）。
結果、断酒を通じて経験した不愉快な思いはかなり流せるようになりました。
なんだかんだで他人は他人。指導者、メンター、はたまた親でさえ他人。価値観は人それぞれ。今の私の気持ちを否定される価値観も、それはそれ。
一見大事とか必要とされているものでも、無い方が良いものもあります。なんでも表裏一体なので、大事とか必要と思い込んでいる物事こそ要らない候補かもしれないのですねー。でも本当に大事なものは失ってはならない…うーむ、難しい。
またまた長くなりました。
ではまた！
😊
dtatj
2019-08-12 06:14
おはようございます。
今朝の気分は80点です。
今日から嫁と子供が帰省するので、運動、掃除、読書、高校野球観戦に時間を注ぎます！
その前にまず洗濯します！
今朝の気分は80点です。
今日から嫁と子供が帰省するので、運動、掃除、読書、高校野球観戦に時間を注ぎます！
その前にまず洗濯します！
😊
チロル
2019-08-12 06:01
おはようございます。七キロウォーキング。
😊
maki201810
2019-08-12 05:04
おはようございます(^^)/
暑い昼間は水泳に限ります。昨日もたくさん泳ぎ、おかげでぐっすり眠れました。
今日も泳いできます。今夜も熟睡だな(^_-)-☆
暑い昼間は水泳に限ります。昨日もたくさん泳ぎ、おかげでぐっすり眠れました。
今日も泳いできます。今夜も熟睡だな(^_-)-☆
😊
nana
2019-08-12 03:44
せっかく断酒という体に良いことをするのだから、とゆるーく糖質制限もすることにしました。といっても、自分の選択を気をつける程度。パスタやピザではなくお肉、お魚を。バナナではなくいちご、ベリーを。
気合いを入れすぎると続かないので、ゆるーくやります。
気合いを入れすぎると続かないので、ゆるーくやります。
😊
るんば
2019-08-11 22:08
今日は子供達と私と私の母の4人でスーパーの休憩スペースのようなところで座っていたら、下の子が些細な事ですが泣き出してしまい、なだめるのに苦労していたら、
そのスペースでハイボール飲んでた酔っ払いに怒鳴られました。。。
泣やますのがお前らの仕事やろ。家ちゃうねんぞ？って言われた。ほかにももろもろもー頑張ってんのに傷つく事大量に。
うるさくしたのはごめんね？
でもさ、静かに飲みてぇなら、あんたも家で飲めよと思っちゃったよ。
夏休みだよ？子供いっぱい来るよ？
なんでわざわざスーパーのちびっこが遊べるようなスペースがあるところのさ、テーブルんとこで飲まなきゃなんないの？真昼間からさ。
泣やますのが親の仕事？そんなん言われたら子連れでお出かけなんてできないよ。泣き止ますために試行錯誤なんてやってるよ。子供は泣くよワガママだよだって子供だもん。ガムテで口塞いどきゃいいの？
あーもう心底酒なんてこりごりだと思ったよ。
はい。スッキリしました。
愚痴ばかり書いてごめんなさい。
今日も飲まずにおねんね致します！
そのスペースでハイボール飲んでた酔っ払いに怒鳴られました。。。
泣やますのがお前らの仕事やろ。家ちゃうねんぞ？って言われた。ほかにももろもろもー頑張ってんのに傷つく事大量に。
うるさくしたのはごめんね？
でもさ、静かに飲みてぇなら、あんたも家で飲めよと思っちゃったよ。
夏休みだよ？子供いっぱい来るよ？
なんでわざわざスーパーのちびっこが遊べるようなスペースがあるところのさ、テーブルんとこで飲まなきゃなんないの？真昼間からさ。
泣やますのが親の仕事？そんなん言われたら子連れでお出かけなんてできないよ。泣き止ますために試行錯誤なんてやってるよ。子供は泣くよワガママだよだって子供だもん。ガムテで口塞いどきゃいいの？
あーもう心底酒なんてこりごりだと思ったよ。
はい。スッキリしました。
愚痴ばかり書いてごめんなさい。
今日も飲まずにおねんね致します！
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-08-11 21:29
今日は昼過ぎから動物園に行ってきましたー。今日は夜までやっている日で、さっき帰宅。疲労が半端無い。明日はゆっくりしよう。。。
ひらりんさん、おめでとうございますー(^O^)／㊗️✨
ひらりんさん、おめでとうございますー(^O^)／㊗️✨
😊
ひらりん
2019-08-11 19:55
断酒天国の皆さま、初めまして。
ひらりんと申します。
7/14のオフ会に初めて参加させていただいたので、あの時お会いした皆さまには、お久しぶりです。
オフ会に参加した時は断酒して約1ヶ月経過した頃でした。
自分のことをあまり信用出来なかったけれど、今日断酒3ヶ月目に入ることができたので、こちらへ参加しても大丈夫かな〜と思い、投稿させていただきました。
オフ会参加直後からヒースさんの4時のメルマガがお休みになり不安でしたが、それでも毎日4時にあの題名のメルマガが配信されてくると、それを見るだけでも皆さまのお顔を思い出すことが出来、1人じゃないと思えました。更にこのところはジョンさんのお話が拝読できて、心強いです。
ヒースさん、ご無理なさらずご自分を大切になさって、ゆっくりでも回復されることをお祈りしています。
酒毒に支配されていた頃は、夕方に向けて喉の渇きと空腹感がMAXになるように、食事も水分補給も調整（笑）していましたが、今は昼間から栄養補給+水分補給を心がけ、夕方にタチの悪い渇望が湧かないようにしています。
それでも、いつ何時襲ってくるかわからない服毒欲求（怖い）に、皆さまのメッセージを強い味方にして備え、跳ね返したいと思います！
長文、失礼いたしました。
ひらりんと申します。
7/14のオフ会に初めて参加させていただいたので、あの時お会いした皆さまには、お久しぶりです。
オフ会に参加した時は断酒して約1ヶ月経過した頃でした。
自分のことをあまり信用出来なかったけれど、今日断酒3ヶ月目に入ることができたので、こちらへ参加しても大丈夫かな〜と思い、投稿させていただきました。
オフ会参加直後からヒースさんの4時のメルマガがお休みになり不安でしたが、それでも毎日4時にあの題名のメルマガが配信されてくると、それを見るだけでも皆さまのお顔を思い出すことが出来、1人じゃないと思えました。更にこのところはジョンさんのお話が拝読できて、心強いです。
ヒースさん、ご無理なさらずご自分を大切になさって、ゆっくりでも回復されることをお祈りしています。
酒毒に支配されていた頃は、夕方に向けて喉の渇きと空腹感がMAXになるように、食事も水分補給も調整（笑）していましたが、今は昼間から栄養補給+水分補給を心がけ、夕方にタチの悪い渇望が湧かないようにしています。
それでも、いつ何時襲ってくるかわからない服毒欲求（怖い）に、皆さまのメッセージを強い味方にして備え、跳ね返したいと思います！
長文、失礼いたしました。
😊
ほのぼの
2019-08-11 12:40
昨日は夜の練習会に参加しました。夜通し朝まで走るイベントでしたが
私は30キロ走り、夜中に帰宅。夫にはいわずに仕事からそのまま、練習会に参加したものだから、帰ると夫仁王立ち((( ；ﾟДﾟ)))だって言うとまた、グチグチいわれるのでうっとうしいんです。
どうせ夫はお酒をのんで、うたた寝から本寝をしてるんです。
わがままな私でごめんなさい。
今私の中でお酒が消えているときが多く、誘われるのもうっとうしい。
しかし、友達と飲んだウキウキ感の代わりは何かないだろうか
昨日のメルマガ、時間の使い方だけど
断酒できてるけど時間を有効には使えてないと思います。
ちょっとした工夫でできるんでしょうけど、なかなか難しいです。
相変わらず家事ができなくて、断捨離もできなくています。
いやいや、頑張って時間を工夫して家事も、仕事もランもこなしてきれいな我が家で…なら夫も文句言わないだろう
時間とお金の使い方、興味ありますー
私は30キロ走り、夜中に帰宅。夫にはいわずに仕事からそのまま、練習会に参加したものだから、帰ると夫仁王立ち((( ；ﾟДﾟ)))だって言うとまた、グチグチいわれるのでうっとうしいんです。
どうせ夫はお酒をのんで、うたた寝から本寝をしてるんです。
わがままな私でごめんなさい。
今私の中でお酒が消えているときが多く、誘われるのもうっとうしい。
しかし、友達と飲んだウキウキ感の代わりは何かないだろうか
昨日のメルマガ、時間の使い方だけど
断酒できてるけど時間を有効には使えてないと思います。
ちょっとした工夫でできるんでしょうけど、なかなか難しいです。
相変わらず家事ができなくて、断捨離もできなくています。
いやいや、頑張って時間を工夫して家事も、仕事もランもこなしてきれいな我が家で…なら夫も文句言わないだろう
時間とお金の使い方、興味ありますー
😊
ジルベルトK
2019-08-11 12:28
強い夏の日差しに、負けて
ここ数年、日焼けすると翌日からかゆみが発生する
「日焼けアレルギー」に悩まされていましたが
気づくと、今年は日焼けしても痒くならない！
断酒の効果でアレルギー症状の低減されてる方が多いようですが
これはうれしいですね。
ここ数年、日焼けすると翌日からかゆみが発生する
「日焼けアレルギー」に悩まされていましたが
気づくと、今年は日焼けしても痒くならない！
断酒の効果でアレルギー症状の低減されてる方が多いようですが
これはうれしいですね。