子育て、365日自分の時間がない。
独身だった頃は仕事が終われば自分の時間があってリラックスできていたなと思います。
子どもができてからはある程度の年齢になるまで毎日一緒。
仕事から帰ってきてもそこから、ご飯、お風呂、寝かしつけの毎日。自分の趣味？をやってる時間なんてない。疲れて子どもと一緒に寝てしまうそんな日々だった。
好きだった映画鑑賞、ドラマをみることもここ何年かやった記憶がない。
どうやって溜まっていくストレスを発散すればいい？


断酒会である方がお酒と上手く付き合いたかっただけなんだといっていました。
お酒をドラックという人がいますが、自分がお酒と上手く付き合えなかったから、どをこす飲み方をしてしまったから病気になったと思っています。

おはようございます。寝る間際までスマホをみていると、目覚めたときに気だるさと頭が重く感じます。これは脳の疲れなのでしょうか。
飲んでいた頃は、飲めば飲むほど脳に疲れが溜まっていたのでしょうね。

会社経営してると日々色んなことに悩まされ様々な決断に追われますが、大谷翔平さんがやっているという、呼吸法や座禅の習慣を取り入れてみました。

ポジティブになり運気もUPしてる実感があります。いい感じ！

断酒も人生も、大事なのは不動心。心の平穏と安定ですね✨

皆様今日も断酒で超ハッピーな日曜日を✨

Webニュースでいい言葉を知った。

意識が変われば習慣が変わる。意識を変え、新しい意識にしよう。

肉体はその耐久期間には限界があるが、スピリチュアルですみません、魂、心というものは滅びないと私は信じています。

意識の持ち方というのはとても大切。
新しい意識を心がけたい。

ひでるんさん、ありがたいコトバで助けられました。皆、そういう時期を乗り越えて今があるんですね。
何かをするのではなく、ただ「飲まない」だけなのに、何でこんなに大変なんでしょう。
アルコールという薬物、やはり恐ろしいですね。