友人と食事をした。

久しぶりにホテルのレストランに行ったが、ゆっくり流れる空気、美味しい食事。素晴らしい接客。

きっとアルコールを飲んでいたら飲むのにばかり夢中で、気がつかない所を充分堪能できた。

彼女に以前会っていたのは大量に飲酒していた時期。その時は私が友人なのに何故か妙にオドオドしてしまっていたので、今回会うのも気が進まなかった。

実際にあってみたら、ごく普通でいられ、とても楽しかった。

ジム2日目。
だんだんと違う自分になってきてます。このまま死ぬまで飲まない。

9ヶ月経過。本当に周りとの行動力が頭一つ抜けています。
断酒の効果、凄まじく凄まじい。 メルマガ、有難く拝読させてもらっています。

久しぶりに、山奥の避暑地に旅行に行ってきました！
最寄りコンビニまで30分以上ある山奥、
去年までなら、酒の調達が悩ましい場所。
でも今年は、そんな必要もないので、山奥でもへっちゃら👍
酒なしの生活の素晴らしさを再確認。

私は暑さで夏バテ気味です。

皆さま、ご自愛くださいませ

皆さま おはようございます。
昨日、なおちゃんさんがセロトニンについて触れていらっしゃいました。
私も、精神的な安定のための土台が欲しいと思って、1年半ほど前からセロトニンを増やす食物を意識して摂取するようにしています。バナナ、乳製品、アーモンド、赤身肉、青魚などなど（食べることか〜い！笑）。
気付いたら、不快な気分の時も落ち方が浅くなっていたり、まいっか、今日は自分を休ませてあげよう！と思えるようになってきました😊
天国では周知の事実ですが、ジョギング、ウォーキング、自転車、朝日を浴びる、も効果大なので、天国の皆さまが朝ランを続けていらっしゃるのも、本当に理にかなったことなんですよね。
今日も毒には近づかず、穏やかな気持ちで納得できる1日にしたいと思います。