😊
ゴン太郎
2019-09-24 17:24
断酒21日目
3連休はゴルフ練習三昧。今日は退勤後、卓球練習。ゴルフ、卓球、ランと３つ運動しているが結構忙しい。どれかに絞ろうかと思った時もあったが、それぞれ違った楽しさがあってやめられない。更に登山と筋トレもルーチン化したい。若い頃はゴロゴロしてるのが大好きだったのに、変われば変わるものだ。
3連休はゴルフ練習三昧。今日は退勤後、卓球練習。ゴルフ、卓球、ランと３つ運動しているが結構忙しい。どれかに絞ろうかと思った時もあったが、それぞれ違った楽しさがあってやめられない。更に登山と筋トレもルーチン化したい。若い頃はゴロゴロしてるのが大好きだったのに、変われば変わるものだ。
😊
チェック
2019-09-24 17:17
今日は走らず休足日です。Facebookは見なくなりましたが、1日でスマホを見ている時間は変わらない気がしてます。結果、読書時間が以前より減ってます。そしてそれが集中力の欠如につながってます。ダメダメ。修正しよう。目標のマラソン大会まであと47日❗️
😱
みんみん
2019-09-24 12:59
こんにちは…
飲みたい気持ちに負けてしまい、2日続けて飲酒してしまいました。
いつもの時間に必ずやってくる、飲みたい君、撃退したいのに…弱い私…
やはり、嫌いになるしかないですね。
今日は、飲まずにいます！
飲みたい気持ちに負けてしまい、2日続けて飲酒してしまいました。
いつもの時間に必ずやってくる、飲みたい君、撃退したいのに…弱い私…
やはり、嫌いになるしかないですね。
今日は、飲まずにいます！
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-09-24 11:57
新宿のギャラリーにおじゃまさせて貰いました。
幼稚園のお迎えがあるので、夕方までは待てず、泣く泣く帰ります。
森さんの絵画、ひとつひとつの色がとても綺麗でした。全体と部分を眺めながら、色々な思いが湧きました。
昔はよくギャラリーやイベントに出かけていました。一人で絵画をじっくり鑑賞したのは本当に久しぶり。素敵な時間をありがとうございます。
レイさん断酒1年達成おめでとうございます(^O^)／
幼稚園のお迎えがあるので、夕方までは待てず、泣く泣く帰ります。
森さんの絵画、ひとつひとつの色がとても綺麗でした。全体と部分を眺めながら、色々な思いが湧きました。
昔はよくギャラリーやイベントに出かけていました。一人で絵画をじっくり鑑賞したのは本当に久しぶり。素敵な時間をありがとうございます。
レイさん断酒1年達成おめでとうございます(^O^)／
😊
けんちゃん
2019-09-24 10:31
今日も○印を付けることが出来ました。
明日は健康診断。
犬の散歩と断酒効果か、かなり血圧が下がりましたので、肝機能や血中脂肪などの数値も良くなっていればと思っています。
明日は健康診断。
犬の散歩と断酒効果か、かなり血圧が下がりましたので、肝機能や血中脂肪などの数値も良くなっていればと思っています。
😊
りりか
2019-09-24 09:18
レイさん
断酒1年おめでとうございます！！
とっても素敵で、イケメンのレイさん。断酒してますますモテるようになったでしょうね(^^)
断酒1年おめでとうございます！！
とっても素敵で、イケメンのレイさん。断酒してますますモテるようになったでしょうね(^^)
😊
ゆうすけ
2019-09-24 08:44
おはようございます。
今朝も寒くてなかなか布団から出れませんでした。
夜は風呂上がりに、なんちゃってレモンサワーを飲んでいるおかげで、今のところ飲酒欲求はありません。
今日も一日断酒します。
今朝も寒くてなかなか布団から出れませんでした。
夜は風呂上がりに、なんちゃってレモンサワーを飲んでいるおかげで、今のところ飲酒欲求はありません。
今日も一日断酒します。
😊
アニー
2019-09-24 08:11
飲まなかった！飲まないが習慣化してきてる気がする昨今。
😊
monmon
2019-09-24 08:08
昨日も断酒成功、体が軽い！
😊
あるたか
2019-09-24 07:30
おはようございます。昨日も飲んでません！ 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではないと考える。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 考案中。
以上。
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから不適格ではないと考える。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 考案中。
以上。