おはようございます！

季節の変わり目だからか、寝ても寝ても眠たいです。二度寝の習慣を変えてまた朝走りたい。今日は夕方ジョギングしよう。

気分と体調は80点。疲れると頻繁にてきていた口唇ヘルペスが断酒してから一度も出来なくなった。睡眠でしっかり休養できてるのかな。

頭がスッキリしないと、痛くなくてもすぐ飲んでいた頭痛薬も、本当に痛い時以外は飲まないようにしている。頭痛薬も頭痛薬依存症になるらしい。
少しづつ依存しているものから離れていってます。

断酒２９１日目成功！やったね！

おはようございます。
寝坊しました！
今からジョギング（ショート）に行ってきます！

最近飲んでしまう事が多いです。主軸を自分に置いて時間の使い方を考えないと。反省です。
まず投稿から再び始めます。小さな一歩スタート。

断酒15日目も終わりました😊

今日は所属している音楽サークルの練習会があり、その後にご飯食べに行きました。
が、飲まない人や最近お酒をやめた方もいたので全然飲酒欲求が湧きませんでした☺️

同じような境遇の方がいると自分だけじゃないという安心感からか、飲みたいという気持ちにならないものですね(o^^o)

#断酒

こんばんは。
昨日は仕事が遅くまでかかってしまったイライラと終わらせた達成感で少しテンションが上がっていました。今まさに飲みたくて困ったという時にここに書き込んで気持ちが落ち着きました。（コーヒーゼリーは食べたけど）
ところで今日の4時のメルマガで書かれてましたがクリスマス会の会場がどんなところだろうと調べたら建物外観からして素敵で驚きました。