😊
よかったくん
2019-10-07 22:56
わたしも7月下旬の健診結果が返ってきた&保健医の健康相談を受けさせられました。
あのハイスコアのγGTPが、正常値に。
しかし、コレステロール値が高すぎ。
食事、別に肉が多いと思わんし。
味噌汁も毎朝、ちゃんととっているし。
あのハイスコアのγGTPが、正常値に。
しかし、コレステロール値が高すぎ。
食事、別に肉が多いと思わんし。
味噌汁も毎朝、ちゃんととっているし。
😊
クローバー
2019-10-07 22:01
断酒５日目です。
ふと、飲みたいなぁと思うときもあるけど朝スッキリ起きれる気持ち良さ、体が軽くなり日中の過ごし方が変わったこと…などなど禁酒にはメリットしかないので、飲酒欲求も我慢できます♫
このまま順調にいけるといいなぁ。
ふと、飲みたいなぁと思うときもあるけど朝スッキリ起きれる気持ち良さ、体が軽くなり日中の過ごし方が変わったこと…などなど禁酒にはメリットしかないので、飲酒欲求も我慢できます♫
このまま順調にいけるといいなぁ。
😊
Tさん
2019-10-07 21:39
昨日は夢の中で二日酔いで目が覚めて頭がガンガンして「い～断酒をZEROからスタートかぁ」という目覚めでした。
が、実際は酒を飲んでおらず、しばらくすると目覚めがスッキリしていて
「ああ～助かった～」という一日のスタートでした。
今日はもりもりと一日をパワフルに過ごすことが出来て程よい疲労感を感じています。
無事に今日を乗り越えると2週間断酒達成です。
ありがとうございます。
が、実際は酒を飲んでおらず、しばらくすると目覚めがスッキリしていて
「ああ～助かった～」という一日のスタートでした。
今日はもりもりと一日をパワフルに過ごすことが出来て程よい疲労感を感じています。
無事に今日を乗り越えると2週間断酒達成です。
ありがとうございます。
😊
レニー
2019-10-07 20:46
断酒３０９日目成功！やったね！
今日は朝から「人間ドック」に行ってきました。週明けの月曜日なので病院に人が多く混雑して、予定より１時間半遅くなりました。
結果は２週間後に郵送されるので、今年の３月にやった人間ドックの結果よりも良いことを望んでいます。
「人間ドック」も消費税増税で若干高くなりました。こんなところまで、増税なんて・・・・
酒税やたばこ税などの嗜好品をもっと増税すれば良いのに・・・・と心から思いましたよ！
今日は朝から「人間ドック」に行ってきました。週明けの月曜日なので病院に人が多く混雑して、予定より１時間半遅くなりました。
結果は２週間後に郵送されるので、今年の３月にやった人間ドックの結果よりも良いことを望んでいます。
「人間ドック」も消費税増税で若干高くなりました。こんなところまで、増税なんて・・・・
酒税やたばこ税などの嗜好品をもっと増税すれば良いのに・・・・と心から思いましたよ！
😊
nori
2019-10-07 20:34
お酒をやめたら、今まで見えなかったものが見えるようになりました。
ほこりを発見→掃除機かける。
雑草発見→むしる。除草剤をまく。
今日は、家庭菜園で、でっかい毛虫を見つけました。
愛するサトイモの葉っぱを半分も食べた、グロテスクな毛虫…。
国外追放しました。(^^)
お酒を飲んでいたら見えなかったものばかりです。
ほこりを発見→掃除機かける。
雑草発見→むしる。除草剤をまく。
今日は、家庭菜園で、でっかい毛虫を見つけました。
愛するサトイモの葉っぱを半分も食べた、グロテスクな毛虫…。
国外追放しました。(^^)
お酒を飲んでいたら見えなかったものばかりです。
😊
かも
2019-10-07 19:29
休日なんとか乗り越えました。
家族は最近私の行動が変わったので
｢そんな生活習慣でええの？｣と神妙な顔で聞いてきます。
確かに、毎日好きな時間に好きなだけ
お酒を喉に流し込めば、翌日やそれ以降への影響などどうでも良くなって
ﾞ今ﾞを忘れる事が出来ていた。
でも身内同士で泥酔するまで飲んで
一蓮托生で病気や貧困を待つだけの
断酒する前の日々に戻るのはもう嫌だ、
と心から思います。
一時魔が差してしまう事はあるかもしれないけど、境遇や他人のせいにする事無く
少しずつ進歩して行くつもりです💪
家族は最近私の行動が変わったので
｢そんな生活習慣でええの？｣と神妙な顔で聞いてきます。
確かに、毎日好きな時間に好きなだけ
お酒を喉に流し込めば、翌日やそれ以降への影響などどうでも良くなって
ﾞ今ﾞを忘れる事が出来ていた。
でも身内同士で泥酔するまで飲んで
一蓮托生で病気や貧困を待つだけの
断酒する前の日々に戻るのはもう嫌だ、
と心から思います。
一時魔が差してしまう事はあるかもしれないけど、境遇や他人のせいにする事無く
少しずつ進歩して行くつもりです💪
😊
ゴン太郎
2019-10-07 15:57
断酒34日目
キャッシュレスを目指しているが現実的には難しい。と思っていたら、現金オンリーだった近所のクリーニング店、酒屋さんなどが、突然PayPayを入れ始めた。ポイント還元が大きく魅力的。導入店のメリットもあるんだろう。SBGの営業力恐るべし。実状に興味津々。100%キャッシュレス生活が近づいてきた。
キャッシュレスを目指しているが現実的には難しい。と思っていたら、現金オンリーだった近所のクリーニング店、酒屋さんなどが、突然PayPayを入れ始めた。ポイント還元が大きく魅力的。導入店のメリットもあるんだろう。SBGの営業力恐るべし。実状に興味津々。100%キャッシュレス生活が近づいてきた。
😊
tommy
2019-10-07 15:47
たまに、つまんないくんが少し顔を出すけど、無糖の炭酸水、ほうじ茶、コーヒーで満足しています。
出費のスピードも緩やかになってます。
出費のスピードも緩やかになってます。
😊
tommy
2019-10-07 15:44
朝、カーテンを開けて朝日を浴びるようにしています。
お弁当をつくったあと、出勤するまでに片付けができるようになりました。
ゴミ出しもサボらずできています。
また、後回しにする事や、手を抜く事に対して、劣等感がないです。
今日はこれができたから、これは手を抜いてもいいやーと、前向きになっています。
お風呂かシャワー、スキンケアも毎日習慣化しています
お酒を飲むと当たり前のことに必死に取り組まなければいけなかったので、無駄なエネルギーを使っていたと思います。
断酒するって素晴らしい。
😊
あるたか
2019-10-07 15:15
こんにちは。昨日から断酒リセット２日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。 以下 自分自身の点検リスト
(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ ◎ ☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません ☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。
(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする ◎
(C) 生活習慣を正す 昨日の状況
(1) 早起きする ◎
(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする ×
(3) 勤務先から帰宅したら入浴する ◎
(4) 勉強する（好きなこと） ◎
(5) 早寝する ◎
・注意事項
1. テレビを見ない ◎
2. 酒類売り場へ近付かない ◎
3. 断酒カレンダーをつける ◎
(D) アファメーションする 作成済