😊 nori 2019-10-22 15:26
飲みたかったけど、日曜日の夜、飲みませんでした。
クリアな頭で冷静に策を練って、仕事は大成功。
緊張を乗り越えました。
お酒に逃げなくてよかった。久し振りに飲みたい気持ちになりましたが越えました。
😊 大輝 2019-10-22 12:47
断酒48日目の昨日も終了しました😊

趣味で三線やギターをやっているのですが、最近は楽器の練習に集中する事が出来ています😳
前は一曲だと飽きて集中する事が出来ず、色んな曲をやって一つに集中する事が中々出来なかったのです😅
ですが今は一曲でも飽きずに練習し続ける事が出来る😆
集中力が増してる！

長い時間練習し続けれるようにもなってきてるし、嬉しい事です(*^^*)
😊 馬っ鹿す 2019-10-22 12:20
こんにちは。断酒380日。昨夜はホント眠れませんでした。眠って1時間で目が覚め朝方まで眠れず、1時間ほど眠って目が覚めたのでジョグ7.66Km。昼間は眠くても我慢して起きてよう。
😊 あるたか 2019-10-22 10:41
今日も飲まなかった。。。。
ＭＯＫＯさん北海道ですね。
私、樺沢塾の塾生で大ファンです。
実は先月　札幌で樺沢紫苑先生の講演会に行きました。
（前日の三省堂書店の講演会１５名限定も行きました）
講演会会場は道庁レンガ前の会場でした。　懇親会も１次会２次会３次会と
フル出席しました。３次会は８名しかいなかったので
樺沢先生と熱くお酒との付き合い方についてご指導いただきました。
翌日はウイスキーフェスタに樺沢先生と同行して
楽しいひと時を過ごしました。
あの時にたてた誓いは
「この一年間は断酒して又大通公園オータムファスタで
飲むぞ！でしたが。。。。１週間で再飲酒してしまいました・・・」
残念な私。。。
😊 ぱん 2019-10-22 09:40
おはようございます。
つい寝る前にお菓子を食べてしまいました。胃が重い。
昨日は忙しかったので残業しました。
気分は40点。
😊 はっこう 2019-10-22 09:37
1週間達成。
ここで油断せずに一層気を引き締めてまず2週間、1ヶ月、そして一度も達成したことのない2ヶ月を達成する。
今日は散歩できた。ただ休みだったから。
平日にも早起きして散歩くらいできるようにする。
😊 りりか 2019-10-22 07:29
おはようございます。今日は久しぶり友達と4人でランチに行きます。
そのうち2人にはお酒をやめた事をを話している。だから断酒をしてから会うときは夜の飲み会じゃなく、ランチ&お酒なしになった。
友達はほとんど飲まない人達だし。

断酒勧誘はしないように気をつけようっと。
熱く語って引かれてもね…。
熱くかたるのは「飲まない会」のお茶会までとっておこう。
MOKOさん、素晴らしい写真ありがとうございました。
北海道の紅葉が懐かしくて、涙が出そうでした。
😊 まえだ 2019-10-22 07:03
断酒2日目
体重72.8kg

ずっと先延ばしにしていた断酒初日を昨日終えた🙋‍♂️

これまで
雨の日も風の日も…
二日酔の日も風邪の日も…
毎日休む事なく飲み続けたアルコール
今後の断酒を意識して飲まなかったのわ初めてかも🤔

昨日一日中、何回も飲みたい欲求に襲われた…
これが毎日続くのか…
ツラい…🥺

今のところ良かったことわ
夜寝れないので本を読んだことぐらいかな🤔

今日わ何も考えずにバイクで走ろう🙋‍♂️
😊 nori 2019-10-22 00:52
日曜日は緊張に負けそうでした。月曜日にやる仕事が不安で。
お酒飲みたくなりました。久しぶりでした、そんな気持ち。

でも、終わってみたら最高の出来。オレってスゴイ。
不安は勝手に自分で膨らませていたものでした。
敵は周りではなく自分の中にありました。
😊 みっつ0804 2019-10-21 23:35
断酒8日目😎
飲みたい欲求が少し和らいだ気がする。

今日は柔軟を念入りにした。

明日は朝ラン後に紅葉見ながらの日帰り温泉に行こう。

体調は別人になったくらい良い。

思考が前向きになってきた。
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