皆さんの投稿を拝見しますと、考えてる事に本当に共感できます。すこぶる同意です。

私は飲酒不適合者です。一滴飲めば酔うまで飲んでしまいます。飲めば1日では終わりません。週末くらいなら飲んでいいんじゃないかと思うのですが、飲んだら週末だけでは終わらないし、二日酔いで月曜日の朝を迎えます。
酒の臭いがしないように、ブレスケアを飲んだりして。。。ごまかす。
自己嫌悪で、自分を責める。

そんな私です。

今断酒をして9日経ちましたが、これまで飲んだ日数はおそらく4000日は飲んでます。
まだ、ただの休肝日にしか過ぎないと肝に命じて断酒を継続致します。

皆さんの投稿に本当に励まされています。
ありがとうございます。

今日は朝からバタバタと忙しく、
疲労度MAX👻
でも、
「疲れた→飲む」
ではなく
「疲れた→寝る」
の思考回路、習慣が定着しました。
二日酔いで二度と苦しみたくない🔥
何しろ、
二日酔いするほど飲まないと気が済まない
飲酒不適合者ですから。。。

飲酒欲求あるので帰宅すると
飲んでしまう。
居酒屋で飲む持ち合わせもないし
一人で居酒屋行く習慣はないから
大丈夫だが、一人で自宅で晩酌
する習慣はやめられない。
遅めに帰宅して晩飯食べて風呂入って
早寝するしか禁酒方法がない。
帰宅遅らせるために帰路の公園で
ボーっとしている。
ちょっと前まではスロット寄って
時間潰してから帰宅、禁酒早寝を
達成していたが、最近は負け続けだし
勝てないでつまらないし、資金も尽きたから
行っていない。
金かからない時間潰しは公園ベンチしかない
しかし寒いな。
ただ、今夜は禁酒達成したい

風が強い一日

昨日の断酒会で感じるのは、やはり反省と後悔。
もっと前向きに、頑張りたいものだ