断酒23日目
今日は先輩方と飲み会
自分だけ飲まないつもりだけど
果たして意思を通せるか
頑張ります

みなさんの投稿とレグテクトに支えられながら断酒継続。

おはようございます。
昨日から断酒リセット４日目です。
断酒天国にくると断酒しているみんないて心強いです。
昨日も断酒できた自分に成長を感じました。　

[HLDメソッド] を再度読み返して　振り返りを実行しました。

☆結論☆　　どこでもステージ　①家庭　②職場　そして③断酒天国の中　でも　
可もなく不可もなく　自分らしいを人生を構築できている事を確認しました。


(A) 昨日のお午後3時に届くこのメルマガを読んだ　◎　☆ただし否定も肯定も何も意見は致しません　☆
「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」の問題特になし。
　だから☆飲酒適合者☆である。しかし飲酒不適合者の方々と一緒に断酒を継続して不老長寿を手に入れたい。

(B) 最低1年間は人生のリハビリの空間「断酒天国」で毎日アウトプットする　◎

(C) 生活習慣を正す　　昨日の状況
　(1) 早起きする　　　　　　　　　　　　◎
　(2) 朝日を浴びて有酸素運動をする　　　×
　(3) 勤務先から帰宅したら入浴する　　　◎
　(4) 勉強する（好きなこと）　　　　　　◎
　(5) 早寝する　　　　　　　　　　　　　×

・注意事項
　1. テレビを見ない　　　　　　　　　　◎
　2. 酒類売り場へ近付かない　　　　　　◎
　3. 断酒カレンダーをつける　　　　　　◎
(D) アファメーションする　　　　　　　
・断酒で浮いた時間で真剣に遊ぶ大人になる。
・断酒で浮いたお金で毎年４回ほど旅行をするため。
・断酒でプラス思考＆超行動派になり人生の成功者になる。

おはようございます。

よく眠れ気持ちのいい朝です。
ただ寒くてベッドから出られませんでしたか。。。

朝5時に起きて朝ランがしたいのですが、起きれません。

どうしたら、毎日起きられるかなぁ。

小学生の頃ラジオ体操帰りの朝の空がすごく好きでしたので、次の私の目標にしてみたいと思います。

私もプレジデントの記事を読みました。
小学生のような気持ちと書いてあったのでヒースさんの記事かと思うくらいの内容でしたがΣ（ﾟдﾟlll）

昨日は我慢できた。
本当飲まないと良いことずくめ、、って分かってるけど、、
ふと、飲みたくなる時がある。。
今日も１日、みんなとがんばる。