😊 ぱん 2019-11-23 07:55
おはようございます。
雨なので今日は片付けをします。
胃の調子の悪さが復活してきました。
気分は50点。

食べ過ぎない、夜遅くに物を食べない等、当たり前の事が守れません。

とりあえず、コーヒーを減らす事を考えます。
😊 ひろっく 2019-11-23 07:23
おはようございます！
とても気持ちのいい朝です。
今日も楽しく過ごします。
ありがとうございます！
😊 馬っ鹿す 2019-11-23 05:30
おはようございます。断酒412日目。
ちょっと忙しい1週間が終わりました。今日も半日仕事になりましたが。

出張で2日間走れなかったので身体の疲れもとれたようです。

これからジョグしてきます。
😊 jj 2019-11-23 05:25
おはようございます
仕事が不規則で
毎日の
有酸素運動を
続けるのは
難しいですが
仕事に行けば
ほぽ一日中
歩き回っているので
良しとしようと
思います👌
今日の気分も
70点
仕事がある日は
気分が
良くないです

働ける幸せを
どうせ働くなら
楽しく
そんな自分に
なりたいです

明日の仕事帰りは
走ろうと思います

昨日も
飲みませんでした🙆
😊 よこちん 2019-11-23 02:44
断酒24日目

昨日先輩方との飲み会でも
お酒は飲まずにやり過ごした

心配されたり、勧められたりしたけど
適当に言い訳してなんとか乗り切った

意外と楽しめた事が少し驚き

このまま忘年会ラッシュも
乗り切れる自信がついた
😊 ブルターニュ 2019-11-23 00:01
大丈夫🙆‍♀️
😊 みやたろ 2019-11-22 23:47
今日は寒かったです
😊 nana 2019-11-22 22:26
断酒110日目。今年の仕事もあと4週間で終わり。そして2週間以上のホリデー。本当に本当に嬉しい。。
忘年会も夜だったら行きません、昼なら行きます。って伝えました。年始にはこの会社退職なので、もういいだろうと。。
ホリデーはポルトガルの自然たっぷりの離島へ行って、毎日ハイキングをするつもりです。夫はもともとあまりお酒は飲まない(飲めない)ので、2人でよく動きよく食べて健康的なクリスマスを過ごす予定！
お酒を飲む方と一緒生活されている方が断酒しているのは本当に尊敬します。
😊 そうだ応募しなくちゃ 2019-11-22 22:25
先週、スティーヴン・キングの息子の小説を読み終え、今は「シャイニング」を久々に読み返しています。
まさか自分がジャック（断酒中のアルコール依存症）側の人間になるなんて。。。昔読んだ時感情移入したのは、酒癖の悪い親を持つ息子のダニー。。だったはず。。。

家族を、自分を苦しめるアルコールには、もう絶対近づきません。私の辞書に「節酒」は載ってません。
😊 ナツ 2019-11-22 18:49
今年は断酒してるから、
気が付かなかったけど、ボジョレー解禁してた😂
毎年、解禁日には、大して美味しいとも思わないのに、浴びるほど飲んでたな😓💦

大酒飲みの私、サヨーナラー

おかげで今年は趣味や仕事、生活全般、充実してます。

確実に手放した物より、手に入れた物の方が多い👍

断酒天国ありがとう〜
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