😊
よかったくん
2019-11-24 23:05
ああ、自分の運命を決めるであろう1週間がはじまる。
気持ちはかなりブルー。
どう乗り越えるか。アプローチがないような気がする。崖っぷちに一直線。
なるようにしかならないと開き直って良いものか。
こんな状況でも断酒か。いっそ楽になれたらな。
それでも断酒なのだ。なんとか断酒。せっかくここまで持ちこたえてきたのだ。
気持ちはかなりブルー。
どう乗り越えるか。アプローチがないような気がする。崖っぷちに一直線。
なるようにしかならないと開き直って良いものか。
こんな状況でも断酒か。いっそ楽になれたらな。
それでも断酒なのだ。なんとか断酒。せっかくここまで持ちこたえてきたのだ。
😊
なかぢ
2019-11-24 22:12
週末の午前は最高の気分だ。
昨日は食事がうまく、昼寝が最高。
運動は吉
昨日は食事がうまく、昼寝が最高。
運動は吉
😊
馬っ鹿す
2019-11-24 22:01
朝ジョグの後、朝食食べたら昼まで眠ってしまいました。午後から雨も止み初夏のように暖かくなり、出掛けて帰って来て夕方から再度ジョグ10Km。気温２２℃、いつもの公園も賑やかでした。
風呂に入って軽く食事を済ませたら、グッタリです。カフェ断ちの効果も出てきたのか眠りも肌の具合も良くなってきてます。
子供の頃のように煙草、アルコール、カフェイン、どれも身体に入れないのがいいんでしょうね。
風呂に入って軽く食事を済ませたら、グッタリです。カフェ断ちの効果も出てきたのか眠りも肌の具合も良くなってきてます。
子供の頃のように煙草、アルコール、カフェイン、どれも身体に入れないのがいいんでしょうね。
😊
レニー
2019-11-24 21:02
連続断酒13日目成功！
有酸素運動の効果？があったためか熟睡できました。悪夢も見ませんでした。
今日は、昨日に引き続き、膝にサポーターをして、ゆっくり「散歩」をしました。４５分と短いですが、結構、良い感じでした！
休日ですが、もう「飲酒欲求」はありません。
今、ストレッチ体操にはまっています。
今日は、やりすぎた感があって、８部程度の力でのストレッチするのが効果的なのは分かっていますが、一生懸命な力でやってしまう自分がいます。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
有酸素運動の効果？があったためか熟睡できました。悪夢も見ませんでした。
今日は、昨日に引き続き、膝にサポーターをして、ゆっくり「散歩」をしました。４５分と短いですが、結構、良い感じでした！
休日ですが、もう「飲酒欲求」はありません。
今、ストレッチ体操にはまっています。
今日は、やりすぎた感があって、８部程度の力でのストレッチするのが効果的なのは分かっていますが、一生懸命な力でやってしまう自分がいます。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
源田
2019-11-24 20:42
ノンアルコールビール飲んでるけど、美味しくてカパカパ飲んでしまう…
まあお酒飲んでた頃より絶対に出費は少ないんですけどねー！
まあお酒飲んでた頃より絶対に出費は少ないんですけどねー！
😊
そうだ応募しなくちゃ
2019-11-24 20:29
今日も少し断捨離進めました(^O^)／
スペースがすっきりすると頭もすっきり。散らかった場所にいるとそれだけで疲れて、いっそ飲もうか。。。なんて投げやりになってしまいそう。
まだまだじゃんじゃん捨てるぞー♩
スペースがすっきりすると頭もすっきり。散らかった場所にいるとそれだけで疲れて、いっそ飲もうか。。。なんて投げやりになってしまいそう。
まだまだじゃんじゃん捨てるぞー♩
😱
HSRS
2019-11-24 19:59
昨日はワイン一杯飲みましたが、こんなもんかとすぐに炭酸水に切り替えました。
今日は全く飲む気はせず、炭酸水飲みながらサザエさんを家族と観てノンアル時間を楽しんでいます😊
今日は全く飲む気はせず、炭酸水飲みながらサザエさんを家族と観てノンアル時間を楽しんでいます😊
😊
ほしか
2019-11-24 19:18
今日はおでんにもつ鍋かー
飲みたい呑みたいってなった。
飲まなかったけど。
飲みたい呑みたいってなった。
飲まなかったけど。
😊
よこちん
2019-11-24 16:47
断酒25日目
今日は休日出勤
天気はイマイチだけど
体調はすこぶる快調
終わったら走りにでも行こう
今日は休日出勤
天気はイマイチだけど
体調はすこぶる快調
終わったら走りにでも行こう
😊
みやたろ
2019-11-24 15:26
町田康さんの「しらふで生きる」読書中