またいつもやつと愚痴呑み、もったいない

再断酒10日目。今日も飲みません。
5時半から活動しているので、眠いです。
早く帰って寝て明日に備えます。

お陰様でて、断酒3日目を無事に過ごすことができました！

以前からアメブロを開設することを推奨されていたので、以前解説だけしていたブログに記事投稿を3日分合わせて載せることができました。

延長戦で書かれていた、たらい学を参考にフォローなどしていきたいと思うのですが、具体的にどうしたらいいのかちょっと迷っているので、これから勉強したいと思います！！

断酒日6目成功！

夜散歩40分は、続いています。
膝痛で通院中ですので、調子が良くなってくれば、軽いジョギングを始めたいです。

断酒は、生活のリズムでも影響しますので、規則正しい生活を続けます。

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。

平日は飲まない記録を（記憶上では）６ケ月以上継続してきましたが
昨日は、、、、鼻水がきつく、、、ついつい（隠していたウイスキーボトル）が手が入り
少しだけがボトル半分ほど飲んでしまった。いつの間にか（いつものことだが）ソファで爆睡。
朝から体調は最悪。。。。。（娘に朝起こされた、、、それも恥ずかしすぎ）
アルコール消毒はありえないと思いつつも
悪しき慣習で飲んでしまいます。
残念な私。。。。今日から断酒リセットがんばりますわ。