こんばんは！
ジョギング3キロ終了。一年前は、まだジョギングを躊躇していた。走るのがキライだったから（笑）もうすぐ始めてから一年。走りはじめるにはちょうどいい季節かも…

一年経って止まらずにようやく走れるようになって、嫌な事、考え事のある時、走るとスッキリする事が分かった。そして飲みたい気持ちもぶっ飛んでいく！

ジョギングやウォーキングの有酸素運動は断酒とセットだと効果抜群。

断酒4日目無事に過ごすことが出来ました。

昨日の夜は アルコールを飲まなかった時間を新しい仕事の時間にあてて夜の12時まで仕事をした後 Amazon プライムで「伊集院光のばらえてぃー」を 見ていたら夜中の1時半を過ぎてしまい最終的に眠れたのは夜中の2時を回ってから。

夜中の1時を過ぎた時にめちゃくちゃお腹が減ってしまって春雨スープに 大豆のお肉のミンチバージョンを継ぎ足して食べたら食欲が止まらなくなって二つも食べてしまいました（汗）

ですが二つ食べても総カロリーは200キロカロリー程度なので ストロング今500ミリ缶一本以下のカロリーですよね。

そんなことを思いながら今日の明日は7時半という朝寝坊してしまいました。

ですが朝の目覚めはすっきりしていて二日酔いのような具合が悪い気分がなく一日ハッスル（ちょっと古い）して 仕事を終えることができました。

よーし今日の夜も飲まないで過ごすぞ～！

再断酒12日目。もちろん今日も飲みません。
少し疲れが出てきたので、今日はオフの日と決めたのですが、急遽空いた時間でウォーキングしてしまいました。
やはり早朝のあの感じの方が気持ち良いです。

断酒8日目成功！
　
昨晩は、いろいろ考えてしまい寝れなかったので寝酒でも・・・って一瞬思いましたが、何とか布団に丸まって嵐が過ぎるのをまちまして、断酒継続中です。

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。

つらいことや、心配なことが突然やってくると、そこで自分の舞い上がった気持ちがリセットされる。反省する
私は天狗になっていた。調子にのっていた
回りにちやほやされて図にのっていた。
自分のことしか、考えてなかったって…
相手のことは考えていなかった。
断酒して、いい気にもなっていた。
断酒は終わりではなく、始まりです。
何年かに一回はリセットされる。
大きな節目(笑)？