😊
あるたか
2019-12-27 11:10
これと言った趣味もなかった私は、断酒前までは酒が唯一の趣味でした
だから自分の人生から酒がなくなると何にも楽しみがなくなるなあと下手したら
人生が虚しく感じ 鬱になりそれが高じて自殺。。。。いろんな懸念がありましたが
実際やめてみて
1 夜 5分で寝付けるようになった
(朝は5時起き)
2 筋トレにはまり出した
3 読書（コンビニ立ち読みだけど）で１時間近くするようになった。
4 映画館にて映画鑑賞を楽しむようになった。
断酒イコール人生虚しくとはなりませんでした。
生きてきて今が一番 元気(苦笑)
だから自分の人生から酒がなくなると何にも楽しみがなくなるなあと下手したら
人生が虚しく感じ 鬱になりそれが高じて自殺。。。。いろんな懸念がありましたが
実際やめてみて
1 夜 5分で寝付けるようになった
(朝は5時起き)
2 筋トレにはまり出した
3 読書（コンビニ立ち読みだけど）で１時間近くするようになった。
4 映画館にて映画鑑賞を楽しむようになった。
断酒イコール人生虚しくとはなりませんでした。
生きてきて今が一番 元気(苦笑)
😱
akira
2019-12-27 09:53
職場の同僚と話し合いの席で飲んでしまいました。飲んだ弱い自分も自分として記録します。一度崩れると坂道を転げ落ちるという意味がよくわかりました。それでもあきらめない。
😊
ADHDとうつ病だけど頑張ります!
2019-12-27 08:45
３日目達成しました。
😊
koji
2019-12-27 08:07
今朝から断酒開始。
酒で毎朝体調が悪すぎるのを克服したい。
酒で毎朝体調が悪すぎるのを克服したい。
😊
シンイチ
2019-12-27 07:57
おはようございます
昨夜は会社の大掃除の前倒しで疲れ
すぐに眠りにつきました
多分夜中に1回目が覚めましたが
時間は覚えてないほど よく眠れました
前回断酒したときは意識したことがない感覚です
これはみなさんのアップを読ませてもらい
共感できる仲間がいるおかげです
年末年始は断酒で過ごします
昨夜は会社の大掃除の前倒しで疲れ
すぐに眠りにつきました
多分夜中に1回目が覚めましたが
時間は覚えてないほど よく眠れました
前回断酒したときは意識したことがない感覚です
これはみなさんのアップを読ませてもらい
共感できる仲間がいるおかげです
年末年始は断酒で過ごします
😊
レニー
2019-12-27 07:49
再断酒３０日目成功！
４０分間、早歩きで散歩してきました。風が強く寒かったです。
断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
４０分間、早歩きで散歩してきました。風が強く寒かったです。
断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。
今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。
😊
馬っ鹿す
2019-12-27 06:35
おはようございます。断酒446日目。
ジョグ10Km。気温10℃、風が少し強く寒さを感じる朝。本日は仕事納め、明日から旅行なので年内最後のジョグ。のはず。
ジョグ10Km。気温10℃、風が少し強く寒さを感じる朝。本日は仕事納め、明日から旅行なので年内最後のジョグ。のはず。
😊
なかぢ
2019-12-27 05:37
やりました。第6期に入りました。覚醒度合いを実感。もう戻れません。
会社で嫌なことがあっても乗り越えられます。
あとは運動、マインドフルネス、リラックス法をルーチン化しよう。
会社で嫌なことがあっても乗り越えられます。
あとは運動、マインドフルネス、リラックス法をルーチン化しよう。
😊
ひろっく
2019-12-27 05:33
おはようございます！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
今日も一日よろしくお願いします！
ありがとう！
😊
ひらりん
2019-12-27 05:17
おはようございます
断酒200日となりました
最近、日中のふとした瞬間に身体の中から「🥰とってもしあわせ感🥰」が
湧き上がることがあります
セロトニンを作れるようになったんだなぁ
と自分を褒めてあげたい（笑）
これからも人格喪失ドリンクとは
一切無縁の毎日を送ります
断酒200日となりました
最近、日中のふとした瞬間に身体の中から「🥰とってもしあわせ感🥰」が
湧き上がることがあります
セロトニンを作れるようになったんだなぁ
と自分を褒めてあげたい（笑）
これからも人格喪失ドリンクとは
一切無縁の毎日を送ります