こんばんは^ ^

先程、仕事から帰宅しました。
もう正月はどこへやらの雰囲気です笑

仕事は仕事で大変で、仕事が終わる頃には缶チューハイが頭をよぎりましたが、
今日は飲みませんでした(^^)

飲んだ日は、気絶するかの様に寝ますが、
今日は少し趣味に時間が使えました(^.^)
気持ちよく眠ります😴

最大断酒期間は持って１ヶ月。
何回もスリップを繰り返す日々。
昨年末も途中から連日飲酒で年越ししてしまった。今また断酒再開して二日目だけど軽い断酒うつ状態😧
酒で失敗した日々を取り返すぞ！一回きりの人生酒で奪われるのはごめんだ😮

大変遅くなりましたが
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくおねがいします
年末年始、超多忙でした。やっとこぎつけた休みも元旦から、仕事の問い合わせがあり、嫌な自分になってしまう。
こういう仕事だから仕方がない。もっと相手の気持ちに添わなくてはと反省をしてしまう。心の中がざわざわと、なっているのに気がつきました。
その中でお節料理をつくりお正月行事、２日には、実家に帰省したものの、年老いた父の世話はあまりできず、お節料理だけ渡して日帰りです。なのに弟家族がきていて、まるでお客様気分でまるで母が生きていたときの正月気分でいるようで、イライラしてしまう。
決して愚痴や悪口は言わないでおかないと
せっかく自分が積み上げている、良いことが価値なくなってしまう。
悪口や弱音はくことで自分の価値が10→０になってしま気分になるので言わない。
明日から仕事だけど、決して人を攻撃してはいけない
断酒も一年と三ヶ月をすぎた。この辺で
ニュートラルな自分でいないといけない
ほっと一息ついて、すぐに反応したり返事をしなくてもいいですよね
そう～今年の自分はニュートラルな自分
人を裁かない
明日から仕事か…一つ一つ目の前のことを片付ければいいか…

再断酒３７日目成功！

年末年始、お酒を飲みませんでした。

比較的暖かったので、スロージョギングを始めました。
後は、筋トレと呼吸法です。

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。

断酒4日目。
1/6からの仕事に向けてコンディションを整えていきます。