おはようございます。今朝の気分は80点です。
本日はマラソン大会で息子と3キロジョグをします。生活が変わってきている事を実感します。

断酒130日目が終了しました☆

最近気付いたのですが、父があまり飲まなくなってきました😲
元々お酒が弱いので、アルコール度数3%のほろよい350mlを、母と半分ずつに分けてちょこちょこ晩酌している程度でした。
それが去年の暮れぐらいから空いた缶を家で見かけて無いですし、親戚の集まりでもノンアルコールビールを飲んでました😳

父は飲む量が元々少ないのでそこまで飲酒欲求が強かったわけでは無いんでしょうが、自分が飲まない事でこういう影響を与える事もあるんですかね🤔

今日は近所のお不動さんにお参りに行ってきました。

たまに常香炉の火種が弱く、お線香の火をつけるのに時間がかかることがありますが、今日は燃えているお線香の数も多く、常香炉全体が激熱でした。煙ももくもくで、プチ護摩行気分。

昨日は主人が飲み会でした。別に泥酔して帰宅したわけではないので許容範囲。でも、もの凄ーくイライラしました。主人は飲酒適合者。晩酌も2週間に1回ぐらい、ビール1缶飲むだけ。
病気もなく、全然断酒する必要はありませんが、たまにある飲み会の度にかなりイライラしてしまいます。

今日もイライラを引きずり、朝からピリピリしてしまいましたが、煙を深く吸い込むうちにようやく気持ちが落ち着きました。

パートナーとの飲酒意識の温度差は難しいですね。お互いのためにも何か良い着地点を見つけなければ。

以前は何かあると人や物事に対して、いつまでも執念深く怒りの感情がありました。
頭痛がするくらいでした。

断酒をしてから少し改善された様な感じがします。

絶対に人間関係に支障をきたしていました。飲んでいて良いことなんか無かった‥。

10キロジョグ、入浴、夕食を終えてまったりタイム。最近、食後の菓子パンやお菓子のドカ喰いに悩んでいます。体重が二週間で三キロアップ。対策としてあと５キロ追加で走ろうか思案中！