飲酒していた時の休みの前の日は深酒をしていたので、翌日は遅くに起き、倦怠感と憂鬱な気持ちでどこに出掛けることもなく、ダラダラした休日を過ごしていました。今日はちゃんと起きて出掛けて有意義な１日を過ごすことができ、断酒して本当に良かったと思っています。
これからも断酒頑張るぞ！

再断酒６０日目成功！やったね！

断酒してから、出来ない事が出来る様になりました。
これは、大きな変化です。

断酒天国での皆さんの投稿でも、とても参考になります。

断酒は一杯目を我慢すれば成功します。二杯目は無いからです。

今日に加えて、断酒の明日を積み重ねます。

今日から始めます。
悪いことしているわけじゃないからいいんじゃんって思うけど、最近の心の落ち込み具合はお酒のせいだと思います。なんでもそんなに楽しいわけでもないのに起きたらもっと暗い気持ちになるならやめよう！

最近若干の不調を感じているので、思い立って断食をする事にしました。
過去に3日間を3回、7日間を1回経験しています。
今日が初日です。様子を見ながら日数を決めようと思います。

皆さまこんにちは。雨で寒いです。

今日も頑張ります。