😊
モグロー
2020-01-22 22:36
今日 はじめました
😊
ほのぼの
2020-01-22 22:11
忙しいけど何が一番大切なのか優先順位をつけていく。
そして今まで、世間的とかしがらみとか
期待されていたからとかで、こだわってたものにおさらば、理由や言い訳はあまりいらない。只お世話になった人たちに、挨拶をして伝えるだけでいい。
そうおもうとなんだか肩の荷がかるくなった。
そして今まで、世間的とかしがらみとか
期待されていたからとかで、こだわってたものにおさらば、理由や言い訳はあまりいらない。只お世話になった人たちに、挨拶をして伝えるだけでいい。
そうおもうとなんだか肩の荷がかるくなった。
😊
沖台
2020-01-22 21:30
筋トレ、10キロジョグ、入浴、夕食、家族団欒、現在読書中。菓子パンドカ喰い対策の飴玉効果は継続中。食後すぐの歯磨きも追加。今夜の体重は69キロ。確実に体重が減っている。ジョグ時の体が軽い、食後の眠気が激減、寝つきが早く目覚めがスッキリ。
😊
Nikonoko
2020-01-22 20:42
断酒6日目。
今日も飲酒欲求。
今ダイエット中で食事制限しているのだけど、お腹がすいてストレスを感じると飲みたくなる。
白米、ラーメン、お腹いっぱい食べたい。
ジレンマ。
今日もなんとか無事断酒です。
今日も飲酒欲求。
今ダイエット中で食事制限しているのだけど、お腹がすいてストレスを感じると飲みたくなる。
白米、ラーメン、お腹いっぱい食べたい。
ジレンマ。
今日もなんとか無事断酒です。
😊
HSRS
2020-01-22 20:00
会社帰りにスーパーやコンビニに行くと無性に飲みたくなりますが、そこをやり過ごして帰宅すると飲みたさは無くなりますね。
😊
にら
2020-01-22 18:37
最近睡眠薬もなし、睡眠が深いようです。
断酒継続です。
有り難い事です。
断酒継続です。
有り難い事です。
😊
Yusuke
2020-01-22 17:12
昨夜はここ最近で一番深い安定した睡眠が取れたように感じる。今朝目覚めた時から爽快だった。でもふと、爽快で健康になった先に一体何があるのか、直面している現実は何も変わらないんじゃないか、という思考が湧いてきた。
例え同じ現実に対しても、きっと捉え方を変えることができるし、捉え方が変わることで自分から見える現実は少しでも違ったものになるんじゃないか。そして、爽快で健全な心を目指していくことで、周囲の現実自体もいつしか幸せな方向に変化していくんじゃないか。それを信じて、これからどんなショックなことに直面しようとも、断酒を選択していきたいです!
例え同じ現実に対しても、きっと捉え方を変えることができるし、捉え方が変わることで自分から見える現実は少しでも違ったものになるんじゃないか。そして、爽快で健全な心を目指していくことで、周囲の現実自体もいつしか幸せな方向に変化していくんじゃないか。それを信じて、これからどんなショックなことに直面しようとも、断酒を選択していきたいです!
😊
レニー
2020-01-22 16:50
再断酒５６日目成功！やったね！
昨日の夜は、右肩痛発症しました。昨年もほぼ同じ時期に発症しましたので、何となく治し方は分かりますが、まず整形外科に行ってきます。歳のせいかな？
今日は、スニーカーを購入して帰ります。
奮発して、高価な物を購入します。
今日も断酒継続あるのみです。
昨日の夜は、右肩痛発症しました。昨年もほぼ同じ時期に発症しましたので、何となく治し方は分かりますが、まず整形外科に行ってきます。歳のせいかな？
今日は、スニーカーを購入して帰ります。
奮発して、高価な物を購入します。
今日も断酒継続あるのみです。
😊
あるたか
2020-01-22 16:08
断酒継続中 飲みたい君 あらわれず
😊
とりやま
2020-01-22 13:23
こんにちは。
ちょっと疑問が湧きました。
ヤケ酒という言葉がありますが、これは心の状態がマイナスにあり、気分転換の為に飲酒する行為です。ヤケ食いも同じです。犯罪者のムシャクシャしてやったなんて発言がありますが、それも同じでしょう。
なぜ気分転換が必要なのでしょうか？
ライオンがイライラしたからとか、退屈したから獲物を食べようなんて行動を取るとは考えづらいです。
人間だけが気分転換を必要とするなら、それはなぜでしょう？
それが解ればスリップする事も無い気がするのですけど。
お釈迦様なら気分転換は要らないだろうなあ。
ちょっと疑問が湧きました。
ヤケ酒という言葉がありますが、これは心の状態がマイナスにあり、気分転換の為に飲酒する行為です。ヤケ食いも同じです。犯罪者のムシャクシャしてやったなんて発言がありますが、それも同じでしょう。
なぜ気分転換が必要なのでしょうか？
ライオンがイライラしたからとか、退屈したから獲物を食べようなんて行動を取るとは考えづらいです。
人間だけが気分転換を必要とするなら、それはなぜでしょう？
それが解ればスリップする事も無い気がするのですけど。
お釈迦様なら気分転換は要らないだろうなあ。