始めて7日目に突入。三日間は禁酒、残り3日間飲酒。今までのこと思えば、良い方だが、宴席でも控えられるようになれば、挑戦です。

断食8日目です。
5年前に7日間の断食に挑んだ時は、悲壮な覚悟を持って臨み無理矢理なんとか終えたのですが、今回は楽天的でかなりの余裕があります（と言っても昨日自転車を漕いで橋の坂を登れず手で押して進んだのですが）。
5年前と違うのは何と言っても酒をやめた事でしょう。あとは家内のサポートが有るのも大きいです。当時は独身でした。
普段飲んだくれてるオッサンじゃあ、やっぱりしんどかったろうなと思います。勿論当時はそんな事は全く気づいていませんでした。飲むのは当たり前だったから。

おはようございます。
時間は限られているけれど、できる事を精一杯やります。

お酒飲んでいる時間やお金は無いですね💦

再断酒６７日目成功！やったね！

軽いウォーキングと腕立て、腹筋、ストレッチをして、太陽の光を浴びて呼吸法を今からします。

子供がインフルエンザになったみたいで昨晩から高熱があります。もう少ししたら休日診療医に連れて行きます。大丈夫かな？

おはようございます。

昨日の博多のお茶会に、なるさん、ともたんさん、そしてイチさんが初参加いただきました。近況や今後のことなど話しあっというまの3時間でした。やはり、リアルに繋がることでスリップの抑止力になるんだなと再確認出来ました。全国で断酒を継続されてる方も是非近くのお茶会に参加されるか自分でお茶会を開いて下さい。ノンアルで飲み会に参加するよりも何倍も有意義な時間が過ごせると思います。