完全復活！明日からまた健康に頑張ろう。
何事も、やり過ぎよくない、ほどほどに。

昨日も今日もかなり不調。朝、寝起きにベランダに出てはいるものの、しっかり運動できない状況にイライラ。。。ちょっとしたことで怒りのスイッチが入り、トゲトゲした鉄仮面お母さんになってしまう。。カフェイン断ちしてたのに、またコーヒー、紅茶を飲むようになったせいか❓

また、最近は甘いものを食べると、まるで飲んだ後のように自己嫌悪に陥ってしまいます。白砂糖は取っていませんが。。。大好きな成城石井でオーガニック系のお菓子を買い込むと、ハッピーな一面、お会計時にキャーッとなる。情緒不安定ー。

昨夜も寝る前、漬物をつまみに、ノンアルビールとノンアルチューハイを2本も飲んでしまいました。完全に晩酌のスタイル。本を読めるだけマシだけど、やっぱりまだまだ「気分の落ち込み＝酒」の流れが抜けません💦あー朝ジョグしたい。

再断酒６９日目成功！やったね！

昨日は、節分を家族そろってやりました。
歳の数、豆を食べるのもキツくなりました。

おはようございます。眠くて5:30に起きられず、6:30起床。筋トレ&ストレッチ終了。

今日もがんばるぞ！

おはようございます。
お天気が良くて嬉しいです。