断酒一月過ぎれば、飲酒欲求は殆ど無くなります。三月すれば、カレンダーに⭕️を付けるのも忘れ、酒のことを考えなくなる日が増えて来ます。断酒2年に到達出来る人は２割くらいだったかな？ある意味、狭き門ですが、門は開かれています。
基本は今日も１日断酒です。

断酒5日目。
お酒ってなんでこんなに飲みたくなるのでしょうか？これが病気ってことですよね、イライラして。😭
はやく飲酒欲求が出なくなるまでになりたいです。

本気断酒を始めたのが去年の10月10日。
そこから184日連続断酒して、１日飲んで、そこからまた１週間後に１日飲んだ。
今は連続断酒再開７日が経過した。
しかし、考えてみると

飲まないＧＷ

を迎えるのは、うる覚えだが酒飲み始めた
２３歳頃依頼初めてだ！
このＧＷ、大人になってから初めて迎える

飲まないゴールデンウィーク‼️

飲まないで乗り越えてやるぞー！

過去の日記を見ると、バイクを買ったばかりでハマってた2017年頃の体重は73~4キロ台まで絞れてました。
先日のslipの最後頃は83~4キロ台くらいになっていて、10キロ違うと着られる服が無くなってきてしまい、さすがに危機意識を持ちました。
断酒３週間目、今は80kちょっとまで落ちました。腹囲は１キロ１センチですので、せめて77キロ台までは速やかに落としたいですね。そのくらいまでは断酒２ヶ月でなんとか行けると思います。
肥満は血圧、血糖値、体脂肪率、健康面はもちろん、クオリティオブライフに大いに影響します。

断酒40日目。
睡眠はかなり深くなり、途中覚醒はまったくなくなりました。
でもまだふとした瞬間にお酒のことを思い出します。お酒を飲んでリラックスしたいとか。
アルコールなかなかしぶといです。
でもあと4日で4月も終わり。
カレンダーが全部⭕️で埋まるのは久しぶりなので、今日も断酒です！
頑張りましょう☺️